新型コロナウイルスの影響で多くの方が外出自粛や在宅での仕事をされていると思います。
この自粛期間で運動不足や太ってしまったという方も多いと思いますし、筆者自身も以前に比べると運動する機会が減りました。
今まで運動をする習慣があったが、この期間で運動習慣がなくなってしまった方に当施設ではパーソナルトレーニングを行っています。
感染症予防の為トレーニングツールやトレーナーもマスク着用など徹底しお客様の安心・安全にトレーニングを受けて頂てる環境を整えています。マンツーマンでのトレーニングですので3密を避けることができます。
当施設では、TRXトレーニング・KOBA式トレーニング・ファンクショナルトレーニングばど効果的なトレーニングをご用意しています。
トレーニングに興味がある方は是非ファシーノへお越しください！

ファシーノで行うトレーニングツールのひとつ「TRXトレーニング」の種目をご紹介します。
TRXトレーニングとはどのような効果があるのか？
TRXトレーニングの基本の種目であるTRXプランクをご紹介します。
体幹トレーニングと言うと真っ先にプランクを思い浮かぶ方も多いと思います。TRXトレーニングでもプランクは重要なトレーニングのひとつであり、頭から足先までを一直線にキープし身体を安定させます。
一直線にキープすることで体幹に刺激が入り、プランク以外の胸・背中・脚の種目にも繋がり安定な状態で動作を行うとバランス力や筋力の向上にも効果が期待できます。
TRXトレーニングの種目は約100種類ありますので、お客様の目的や体力に合わせたプログラムを提供します。