近年、注目されている体幹トレーニングご存知でしょうか？
体幹トレーニングは競技のパフォーマンスを上げたい、姿勢を良くしたい、体を引き締めたい方にはオススメのトレーニングです。
筋力・バランス・柔軟性・俊敏性・コアの安定性など機能性を高めるトレーニングを行うことで身体のしなやかな動き、より良い姿勢、綺麗なスタイルを作ることができます。
当院では様々なトレーニング、運動療法を取り入れています。
サッカー日本代表の長友選手も取り入れたKOBA式トレーニングも当院では行っています。
試合に出れない、プレーに伸び悩んでいるアスリートの方は是非一度、当院までご連絡ください。

TRXトレーニングの特徴は、自重によるトレーニングツールでアスリートやトレーニング経験の少ない方でも利用できるツールです。数百種類を超えるトレーニングプログラムがあり筋力・バランス・柔軟性・コアの安定性などを同時に鍛えることができるメリットがあります。TRXトレーニングと他のトレーニングの違いは、常に体幹に負荷がかかることです。不安定な吊り輪状のハンドルを使ってのトレーニングは常にバランス力、コアの安定が必要になり、スポーツの基本となる筋力・バランス力の向上に繋がります。