毎年、今年こそは・・と思うが気がついたらやめてしまう方は多いのではないでしょうか？
当施設「ファシーノ」でのダイエットプログラムでは20秒間の強度の高い運動と10秒間の休息を1セットとして、６～８セット行うインターバル・トレーニングを行います。
このトレーニングを行うことで有酸素運動＋無酸素運動の両方に効果があり欧米でも注目度の高いトレーニングです。
特殊なマシンがなくてもできるトレーニングなので週1のパーソナルトレーニング以外でもご自宅で出来る種目もご案内することができます。
また食事のアドバイスなどトレーニング以外でのサポートしています。夏までに痩せたい方やイベントがあり3か月後までに痩せたい方にオススメのプログラムです。

TRXトレーニングは不安定な吊り輪状のハンドルを使ってのトレーニングは常に体幹に負荷がかかります。この画像は背中のTRXローロウという種目ですが頭から足先までを一直線にすることで背中のトレーニング＋体幹のトレーニングを同時に刺激することができます。また姿勢を意識しながら動作を行うことで姿勢改善にも繋がり痩せるだけでなくキレイなボディーラインを手に入れることができます。
パーソナルトレーニング以外にもTRX美ボディーコースのグループレッスンも実施しております。
この機会に美ボディーを手に入れましょう！！