自宅でトレーニングしているが物足りない方やひとりでは続かない方にはパーソナルトレーニングがオススメです。
パーソナルトレーニングでは、まず初めにお客様の目標・目的に合わせたプログラムを作成します。作成したメニューを基にトレーニングを行い必要であれば食事のアドバイスも行います。
運動が苦手な方やトレーニング経験のない方でも安心して受けて頂けるようにお客様の体力やトレーニング強度に合わせたトレーニングを提供しますのでご安心下さい。
当施設「ファシーノ」ではKOBA式トレーニング・TRXトレーニング・ファンクショナルトレーニングなど効果的なトレーニングを行うことで常に新鮮な刺激が得られ、楽しく長くパーソナルトレーニングを受けることができます。
トレーニングに興味がある方は是非ファシーノへお越しください！

ファシーノで行うトレーニングツールのひとつ「TRXトレーニング」について紹介します。
TRXトレーニングとはどのような効果があるのか？
トレーニング経験がない方でも行える胸のTRXチェストプレスという種目を説明します。
この画像は胸の種目ですが頭から足先までを一直線にキープしながら動作を行うことで胸のトレーニング＋体幹のトレーニングを
同時に鍛えることができ、不安定な吊り輪状のハンドルを使うことで常に体幹に負荷がかかります。
また姿勢を意識しながら行うので姿勢の改善にも繋がります。
TRXトレーニングの種目は約100種類ありますので、お客様の目的や体力に合わせたプログラムを提供します。