ダイエット＝体重を落とすことだけではない

日本人女性はダイエット＝単に体重を落とすことと勘違いして食べないで無理やり体重だけを落とすことに必死になっている人が多いと思います。
１００ｋｇ近くある肥満体型の人はもともと食べ過ぎからくる体重増加なので食事制限をすることですぐに体重が落ちます。
しかし普段運動しないで、食べる量もそんなに多くない人が食事制限をすると基礎体力が落ちて生活するのに支障が出てしまいます。
ダイエットとは規則正しい食事に体を動かすことで基礎代謝が上がり脂肪の燃焼を上げやすくすることがまずは大事です。
Kenzパーソナルトレーニングジムではその人にあったプログラムを作り体の動かし方や食事の取り方などのアドバイスもしてくれるので無理なく続けられます。

身体だけではなく人生そのものダイエット

上記でも書いた通りダイエットとは体重を落とすことだけではありません。
ダイエットを頑張るうえで時にはきつい運動をしたり食事制限をしなければいけないかもしれません。
自分が理想とするものに近づくためには何かを犠牲しなければいけない場面に出くわすかもしれません。
もちろん「綺麗身体」や「かっこいい体」になるためには楽な方法なんてありません。
何もしないで理想の身体が手に入るのならば誰もがそうなっているはずです。
甘い考えを捨て一心不乱に頑張るのです。
Kenzジムのトレーナーはそんな頑張るあなたの味方なんです。
大変なこともトレーナーと一緒なら最後までやり遂げられます。うれしいこともつらいことも一緒に共感しあいましょう。

頑張ることで人生が豊かになる

どうして女性のみなさんは「ダイエットしなきゃ」と言うのが口癖なのでしょうか。
明らかに痩せている人でも「私ダイエットが必要で・・」と言っていますよね。
なぜかというと「自分の身体に自信がない」からなんです。
太っているように見えなくても自分の身体に自信がない人の口癖なんです。
Kenzジムでトレーニングして体を鍛えると、健康的な引き締まった自信のある身体が手に入ります。
ダイエットしなきゃという口癖ともおさらばです。
ついつい自分の身体を見せたくなり今までは自信がなく着ることができなかった水着やお洒落なファッションも挑戦できます。
人生が豊かになり「もっとな何か新しい事に挑戦してみたい」という欲が沸きあがります。