ダイエットやボディメイクを行ううえで、脚を細く美しく痩せるというのは誰もが憧れることではないでしょうか。
部分的に痩せることは、難しいと言われていますがはたしてそうでしょうか。
脚痩せのトレーニングを行ううえで大事なことは、筋力をアップさせるということです。
筋肉をつけると脚が太くなってしまうと勘違いしている人もいますが、筋肉量が増えると脂肪燃焼効果が高まり、その部位の脂肪が燃えやすくなります。
最初に筋肉をつけて、それから引き締めるといった順番でトレーニングをすると効果的に脚痩せを行うことが出来ます。
筋肉をつけるといっても、脚にも沢山の筋肉部位があります。
同じ太ももの筋肉でも、内またを引き締めるのと太ももの外側を引き締めるのではトレーニング方法も変わってきますので、自己流でやみくもに筋トレをするのは要注意です。

パーソナルトレーニングジムKen’zでは、厳選されたトレーニング器具と落ち着いた雰囲気の空間の中でトレーニングに励むことが出来ます。
お客様には理想ややる気を固めていただいておいてもらえると、最初の無料カウンセリングでお客様に合った効果的なトレーニング方法を提示させていただきます。
ダンベルやバランスボールを使ったトレーニングが主になりますが、脚痩せに特化したトレーニング方法を提示させていただきますので、お客様の理想の脚にダイレクトに効くトレーニングを行っていきます。
自分の体型や太い脚、ひ弱そうな脚にコンプレックスがある方は、ぜひパーソナルトレーニングジムKen’zにご相談ください。