フリーストレッチング

ストレッチ専門店「Free STRETCHING」

ストレッチ専門店【Free STRETCHING(フリーストレッチング)】です
大宮駅東口から徒歩10分程に位置し、ベテラントレーナー3名で営業しております

サービス内容は、パーソナルストレッチを中心に行っており
施術中はお客様がベッドで寝ているだけの状態です

※ジャージの貸出しは無料で行っております

お客様のご利用目的は、柔軟性を上げることでの「怪我予防」や肩こり/腰痛といった「不調改善」、そして可動域を広げる事で「スポーツパフォーマンス向上」など様々です

ストレッチ内容に不安がある方は、20分500円から受けられる《ストレッチ体験》もご用意しておりますので、お気軽にお問い合わせください
腰痛ストレッチ①
看板
腰痛ストレッチ②

自分の腰痛、正しく認識していますか?

腰痛にも様々なタイプがあります
ご自分がどのタイプの腰痛なのかを正しく認識するのが改善の第一歩です

今回は主に4つのタイプに腰痛分けをしました
① 筋性腰痛   →筋肉の使い過ぎで起こる腰痛
② 前屈時、腰痛 →前に屈む時に起こる腰痛
③ 反り時、腰痛 →腰を反る時に起こる腰痛
④ お尻腰痛   →お尻近くの仙骨から起こる腰痛

同じ腰痛でも、タイプによってストレッチすべき筋肉が変わってきます
場合によっては、ストレッチする事で悪化する危険性もあります

※当店では、施術前にこの様な確認を事前に行ってからストレッチにはいります
※4つのタイプの詳細は別ページでご用意しております
フリーストレッチング

腰痛にストレッチが有効的な理由

ストレッチ=予防

こんなイメージの方も多いと思いますが、ストレッチは予防よりも『体質改善』の効果こそ本来の力と言っても過言ではありません

では何故、体質改善の効果が見込めるのか?
それは、中層部/深層部と言って深くに位置する筋肉へのアプローチだからです

腰痛など体の不調は、筋肉の硬さが原因で起こる事がほとんどですが、
その硬さは、筋肉の深層部からジワジワと表面に現れます

表面上の筋肉でれば、マッサージなど揉むことで緩和は可能です
しかし、中層部/深層部は「揉む/押す」といった行為だけでは弛緩しません

筋肉と関節(骨格)を、動かし伸ばす事で始めてアプローチが可能となります

特にパーソナルストレッチは、1人で行うストレッチよりも効果があります

より速い改善がご希望の方は、フリーストレッチングをご利用ください
施術後には、ご自宅/職場でできるストレッチもお伝えしております

お客様の声

大宮在住 40代 男性
大宮には最近引っ越しをしてきました。
近所で看板を見かけて伺いましたが、驚きでした。
今までストレッチを自分でやったりはしていましたが、人にやって頂くとこんなにも効果が違うのだと体感しました。
運動後のストレッチも教わったので今後に活かします。
大宮在住 30代女性
腰痛が酷く、大宮にあるマッサージ店をいくつか利用しましたが改善はしませんでした。
ストレッチ店は始めてなので、暫くお世話になります。
改善するかはまだ分かりませんが、今まで受けたことの無い施術なので期待しています。
大宮の駅から少し歩きますが、清潔感のあるお店です。
茨城在住 30代女性
大宮に住んでいる友人のすすめで利用しました。
トレーナーさんが男性だったので、力加減など最初は不安でしたが痛みも丁度良かったです。90分で利用しましたが、4人での会話も盛り上がりあっと言う間でした
料金設定が専門店だからか、安くはありませんがストレッチ後も歩くだけで痛かった腰痛は完治して大宮の駅までも行きより楽に帰ることができました。
また利用します。ありがとうございました。
店舗名フリーストレッチング大宮店
住所 埼玉県さいたま市大宮区大門町3丁目200 大西屋ビル1F
TEL048-788-2819
URLhttps://fs-oomiya.com/
営業時間11:00~21:00
営業日木曜定休
最寄駅大宮駅
アクセス大宮駅 徒歩5分
紹介文FreeStretchingとは ​近年、プロスポーツ選手をケアするためにスポーツトレーナーが行う手技として認知されてきたストレッチ施術です。 ​ ・1人では届かない奥の筋肉(深層筋)から伸ばす事で、力むことなく筋肉を和らげていきます。 ​ ・Free Stretchingでは使っていなかった筋肉を使う事で、関節可動域からも広げていきます。 ​ ・肩甲骨や股関節周りのストレッチ・骨盤矯正も行いますので頭痛、肩こり、腰痛などの各症状の改善にも繋がります。 ​ ・ヨガの呼吸法をストレッチに組み込む事によって、骨盤矯正や怪我の予防、ダイエットにも効果がある新しい健康法の一つです。