効果的なストレッチを知っていますか?

突然ですが!
効果的なストレッチって知っていますか??

最近“ストレッチ”に関する本が出ていますが
文章や写真だけでは、やり方があっているのか不安(>_<)

っと、お客様からお声が上がります!
※親切な本はDVDも付いてたりしますね♬

大宮にあるストレッチ整体専門店のフリーストレッチングでは、
施術が終わった後にお客様へ “自宅での効果的なストレッチ”をお伝えしています!

具体的に効果的なストレッチを行うにはどうしたら良いのか?
始める前にお身体について伺います!
お身体に合ったストレッチを行います!
施術後に効果的なストレッチをお伝えします!

ストレッチは自分の身体を知らなければ意味がない!

効果的なストレッチのポイントとして…
1:狙っている筋肉、ストレッチのフォームは適切か。
2:伸ばしている時間、ストレッチの頻度や回数は十分か。

それと、もう1つ!
自分の“身体の状態”を知るです^^
肩こりに効果的なストレッチ、腰痛に効果的なストレッチ…

でも、人それぞれ原因となる筋肉は違います。

だからこそ、フリーストレッチング大宮店では施術を行った後に身体の状態の把握
そこから始めて“効果的なストレッチ”をお伝えしています。

もちろん、柔軟性が上がれば新しい効果的なストレッチをお伝えしています。

ご自分でのケアに自信が無い方、自分の身体の状態を知りたい方は1度ご利用ください♬

効果的なストレッチは自分の身体を知ることから始まります!
ケアストレッチ1
ケアストレッチ2
ケアストレッチ3
店舗名フリーストレッチング大宮店
住所 埼玉県さいたま市大宮区大門町3丁目200 大西屋ビル1F
TEL048-788-2819
URLhttps://fs-oomiya.com/
営業時間11:00~21:00
営業日木曜定休
最寄駅大宮駅
アクセス大宮駅 徒歩5分
紹介文FreeStretchingとは ​近年、プロスポーツ選手をケアするためにスポーツトレーナーが行う手技として認知されてきたストレッチ施術です。 ​ ・1人では届かない奥の筋肉(深層筋)から伸ばす事で、力むことなく筋肉を和らげていきます。 ​ ・Free Stretchingでは使っていなかった筋肉を使う事で、関節可動域からも広げていきます。 ​ ・肩甲骨や股関節周りのストレッチ・骨盤矯正も行いますので頭痛、肩こり、腰痛などの各症状の改善にも繋がります。 ​ ・ヨガの呼吸法をストレッチに組み込む事によって、骨盤矯正や怪我の予防、ダイエットにも効果がある新しい健康法の一つです。
お客様は寝ていただくだけ!