ギックリ腰の原因知っていますか?

皆さんは【ギックリ腰】の原因って知っていますか?
肩こり・腰痛なども「国民病」と言われていますが、必ず原因が存在します。
その原因を知っているのと、知らないのでは大きく違います。

さらに【ギックリ腰】は1度なってしますと、癖は付いてしますとも言われています。

そんな【ギックリ腰】になる主な要因は2つです。
・筋肉に持続的に負担が掛かる
・急激な負荷が腰に掛かる

ですが、当店に来られる方は『ギックリ腰発生後』にご来店される方が殆んどです。
【ギックリ腰】になってしまう原因は、上の2つが主な要因ですが
実際は日々の蓄積疲労が関係してきます。
例えば長時間のデスクワークなどで固定された姿勢、運動不足、猫背(反り腰)などです。

【ギックリ腰】になってからでも、対応は間に合いますが、
発生する前からの予防は非常に大切です。

ところが、どうやって予防をして良いのか「方法が分からない方」が多いのが現状です。
さいたま市大宮にある『ストレッチ専門店』の当店では、そんなお悩みの方を全力でサポート致します。
無理なく身体を動かします
大宮で唯一のストレッチ整体専門店
寝ているだけでOK

さいたま市大宮のストレッチ店でギックリ腰を改善

【ギックリ腰】に対してストレッチが有効的なイメージはありますか?
皆さんの多くは、【ギックリ腰】と聞くと筋力不足だからトレーニングが必要と思われる方もいるようですが、その考えは危険なんです。
間違ったトレーニング方法で行う、過度な負荷は【ギックリ腰】に対して逆効果です。

大切なのは「筋肉の柔軟性」と、それを支える「適度な筋量」です。
では筋肉の柔軟性とは、どのようにして作れるのか?

答えは…「ストレッチを通しての適度な運動」を行うことです。
筋肉というのは、使わないことで硬くなってしまいます。
日頃から運動時間が取りにくい方は、ストレッチなどで柔軟性を向上(維持)することが非常に大切になりますが、
ストレッチをしようとしても、自分では結果にも繋がらず挫折する方も多いです。

そこで『フリーストレッチング大宮店』では、パートナーストレッチを通じてお客様1人1人にあった内容でストレッチを行います。
ストレッチ内容も独自技術を用いて、筋肉の奥にある「深層筋(しんそうきん)」に対して刺激を送ることで、ストレッチ効果も上がります。

1人では動かせない筋肉や関節を、緩やかに伸ばしていきます。
店舗名フリーストレッチング大宮店
住所 埼玉県さいたま市大宮区大門町3丁目200 大西屋ビル1F
TEL048-788-2819
URLhttps://fs-oomiya.com/
営業時間11:00~21:00
営業日木曜定休
最寄駅大宮駅
アクセス大宮駅 徒歩5分
紹介文FreeStretchingとは ​近年、プロスポーツ選手をケアするためにスポーツトレーナーが行う手技として認知されてきたストレッチ施術です。 ​ ・1人では届かない奥の筋肉(深層筋)から伸ばす事で、力むことなく筋肉を和らげていきます。 ​ ・Free Stretchingでは使っていなかった筋肉を使う事で、関節可動域からも広げていきます。 ​ ・肩甲骨や股関節周りのストレッチ・骨盤矯正も行いますので頭痛、肩こり、腰痛などの各症状の改善にも繋がります。 ​ ・ヨガの呼吸法をストレッチに組み込む事によって、骨盤矯正や怪我の予防、ダイエットにも効果がある新しい健康法の一つです。
お客様は寝ていただくだけ!