【ギックリ腰】に対してストレッチが有効的なイメージはありますか？
皆さんの多くは、【ギックリ腰】と聞くと筋力不足だからトレーニングが必要と思われる方もいるようですが、その考えは危険なんです。
間違ったトレーニング方法で行う、過度な負荷は【ギックリ腰】に対して逆効果です。

大切なのは「筋肉の柔軟性」と、それを支える「適度な筋量」です。
では筋肉の柔軟性とは、どのようにして作れるのか？

答えは…「ストレッチを通しての適度な運動」を行うことです。
筋肉というのは、使わないことで硬くなってしまいます。
日頃から運動時間が取りにくい方は、ストレッチなどで柔軟性を向上（維持）することが非常に大切になりますが、
ストレッチをしようとしても、自分では結果にも繋がらず挫折する方も多いです。

そこで『フリーストレッチング大宮店』では、パートナーストレッチを通じてお客様1人1人にあった内容でストレッチを行います。
ストレッチ内容も独自技術を用いて、筋肉の奥にある「深層筋（しんそうきん）」に対して刺激を送ることで、ストレッチ効果も上がります。

1人では動かせない筋肉や関節を、緩やかに伸ばしていきます。