冷え性の方にお話しを伺うと、口を揃えて言われるのが“運動不足”です。
社会人になると身体を動かす機会が減っていきます。
でもそれだけではないんです!!下にいくつか書き出してみます。
是非当てはまるものがあるか、確認してみて下さい。
・冷たい食べ物・飲み物や甘い食べ物の食べ過ぎ
・季節はずれの野菜や果物の摂取
・食事制限ダイエット
・冷暖房などが整っている住環境
・運動不足
・血流を悪くする服装や薄着の人
・喫煙
・過度のストレスによる血行不良
・便秘
ざっと見てもこれだけあるんですね…皆さんはいくつ当てはまりましたか?
ではストレッチ専門店ではどのようにして“冷え症”を改善するのでしょうか!
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