化粧品を扱う会社にお勤めの女性のみなさんへ

体調管理が「きれい」に結びつく

化粧品の良さを提案する社員さん自身が輝いていなければ、
お客様への「きれい」の提案に対する説得力が欠けてしまいます。

元気にお客様と接するためにも体調管理はお仕事の一部です。
自己管理を徹底し、お客様に元気と素敵な笑顔をおすそ分けできるよう心がけましょう。

体調を崩しやすい秋冬こそ自分の身体をいたわる意識が大切です。

秋冬にも負けない働く女性の体調管理

化粧品を扱う会社の女性社員さんは、肌の状態もよく生き生きとした
明るい表情をキープしながら接客をすることも求められるスキルのひとつです。

疲れやストレスで不調が続いてしまうと、お肌にも影響がでて
素敵な表情を維持するのは大変になります。

特に、寒さがつらい秋冬は体調も乱れがちです。
イベントが多い季節でもあり、お仕事の量も増えることから、疲れもたまりやすくなります。

いつも素敵な女性として元気に働くための秋冬ならではの体調管理を行いましょう。

簡単なストレッチを毎日行いましょう

できるだけ足の疲れを残さないためにも、簡単なストレッチを取り入れるようにしてみましょう。

同時に、冷えによって体力を奪われないように筋肉を増やすのもよいでしょう。
出勤前や、寝る前などに運動をする時間を設けることで、体力の低下を防ぎ、
むくみ予防につながります。

とはいえ、普段から運動不足の方がいきなり筋力トレーニングをしてしまうと、
筋肉を痛めてしまったり筋を違えてしまったりと、かえって負担になることがあります。

まずは短時間のストレッチから始めて、無理なく継続しながら、身体づくりを行いましょう。

なかでも寝る前のストレッチは、一日の疲れをほぐしながら、身体の柔軟性をアップさせてくれます。固まっていた筋肉や筋を伸ばすことで、肩こりや筋肉疲労なども緩和されやすくなるため、
積極的に取り入れてみましょう。

さらに秋冬の寒さが加われば、冷えからくる不調が重なることもあるでしょう。
血行を促す作用から、冷え防止にも役立ちます。

免疫力を高める意識を高めましょう

寒い時期には特に注意したいのが、免疫力の低下です。

風邪やインフルエンザにかかってしまうと、自分が仕事を休まなくてはならないだけでなく、
お客様の予定にも影響が出てしまいます。

乾燥しやすい秋冬は、まずしっかり潤いを保つことを意識しましょう。

免疫力アップにつながるとされるポリフェノールを含む食品として、緑茶やカカオ、大豆製品などを
意識的にとるのもよいでしょう。

そして何より、スリングヨガは、低体温を防ぎ免疫力アップに貢献いたします。
胸が開いて肩が楽に
血流がよくなる
背筋が伸びる

テレビや雑誌でも紹介されたフィットネスジム

関西テレビの「関ジャニ∞のジャニ勉」で、
錦戸亮さん、大倉忠義さんに
スリングヨガ®をはじめ、TRX,太極舞などを
体験いただき好評をいただきました。

また、関西テレビの「よーいドン！」で、
オーナー夫婦がおもろい夫婦として
月亭八光（はちみつ）さんに
となりの人間国宝さんの認定をいただきました。

さらに、雑誌では、
小学館が隔月刊発行しているファッション情報誌
「Domani（ドマーニ）」にも
特集で取り上げていただきました。
人間国宝証明書
ドマーニ表紙
記事

お客様の声

＜スリングヨガ＞
約1ヶ月ぶりにスリングヨガを受講しました。
前回よりグラグラすることなくポーズを決めることができ、体幹が鍛えられてるのを実感しました。
リンパが刺激されてぐっすりと眠れました。
一晩明けてかすかに筋肉痛を感じますが、体の奥の方の筋肉が鍛えられた感じがします。
高く登ったり、逆さまになったり、初参加の友達は「初回からこんな事できるなんて」と感動していました。
今まで未経験の方にスリングヨガの良さを説明してきましたが、「この気持ち良さは、やってみないとわからない。」そうです。
また受講します。　　　　　　　　　　　（43歳女性）


段々と季節が進み身体が冷えてきそーな感じが…
そんななか、今日は、じんわりじんわりと身体の中から温まり、背中スッキリ、お腹ちょっぴり鍛えられたかなー、なんて思ったりして。
その時に食するのに良い色があるのも参考にしていきたいです。
いつも、色々と教えて頂きありがとうございます。　（33歳女性）

＜整体ヨガ＞
二枚のタオルを使って、足首から腰、背中まで、しっかりほぐすことができました。膝まわりの違和感もスッキリ！ 痛きもちい〜い刺激でむくみもなくなり、足先まで、ホッカホッカでした。ありがとうございました。
私たちの声を聴いてください
デスクワークご苦労様

出張レッスン

スタジオでは、スリングヨガ以外のプログラムもご用意いたしております。

ご希望に合わせて、出張レッスンも承ります。
TRX,
経絡ヨガ
ベリーシェイプ

導入企業数№1の福利厚生で会社が変わる 福利厚生倶楽部（㈱リロクラブ）にも登録

スタジオルーズフィットは、
契約社数は業界最多で、業界シェアNo.1を誇り、
そのスケールメリットを活かした満足度の高いサービスを提供し、
福利厚生制度の構築・導入における業界のパイオニア、
「福利厚生俱楽部」ことリロクラブにも
登録いたしております。
福利厚生俱楽部に登録

福利厚生でご利用の場合

＜契約概要＞
・社員様は、スタジオルーズフィットでの全てのプログラムを受講していただけます。（要予約）
・週2回まで、契約者様の会社または施設に出張レッスンに伺います。（要事前にスケジュール調整）
・社員様のご家族も　スタジオルーズフィットで無料にてレッスンを受講していただきます。（要証明書持参＆要予約）
・社員様やご家族のお友達は、1レッスン　1,000-で受講いただけます。（要予約＆同伴に限る）
・スタジオのレンタルを　1時間につき　1,000-で可能です。（土・日の午後から空きがある場合のみ）
※その他の条件は、スタジオルーズフィットの規約に基づき、協議の上決定させていただきます。

スタジオルーズフィット代表プロフィール

スタジオルーズフィット代表
ながはら　しげこ
永原　滋子

女性 / 61才 / 業界歴 32年

メンタルとフィットネスを融合した健康づくりを目指しています。

＜得意なこと＞
フィットネス関係以外の知識をフルに活用した健康づくり

＜趣味・マイブーム＞
スリングヨガは、今までで一番のマイブームになっています。

【プロフィール】
エアロビクス指導歴32年。
大阪を中心に関西方面で指導中＆活躍中。

AFAAコンサルタントとしても、ワークショップや認定業務で活動中。
エアロビクスレッスン以外にも、ウォーキングエクササイズ、ボールエクササイズ（大・小）、アクアビクス（水中エアロ）、中国武術太極拳、カンフー、ダンス、ＨＩＰＨＯＰ、ZUMBA、ＹＯＧＡ、身体調整ストレッチ、簡単な身体ほぐし運動そしてピラティスなどを含めたコアエクササイズ、パーソナルトレーナーなど指導の幅が広く、またリラクゼーション整体施術などフィットネスのかたちにとらわれず自由な発想で取り組み力を注いでいます。

エアロビクスインストラクターの養成・教育、レッスンプログラム提案、マニュアル作成、各種セミナー・イベント企画・運営、また講師を勤めるなどフィットネスカウンセラー業務のかたわら、各市で健康作り教室、簡単体操のすすめ、幼稚園での母と子のリズム教室など、地域住民に対してわかりやすい運動のしくみや重要性、日常生活にすぐに生かせる普段着の心理学（色彩心理など）を加えて心と身体のつながり等の講演と実技を多数行っています。
八方位姓名術（陰陽術）、家系学、東洋医学、八卦風水、中国整体、仏教整体などに興味、またクラシックバレエ、太極剣、伝統刀にチャレンジなど異種業交流を広げながら日々メンタルとフィットネスの融合に奮闘中。

現在は、大阪市西区九条にオフィシャルスタジオを持って代表としてトレーナーとして日々皆さんの健康づくりに向き合っています。

●資格
・ＡＦＡＡフルコンサルタント（認定校教官・検定官）
・ＡＦＡＡフィットネスプラクティショナー（ＡＦＰ）
・ＡＦＡＡ　PＦＴ（パーソナルトレーナー）
・太極舞トレーナー
・MFA（メディックファーストエイド）　CPR・AEDトレーナー
・日本ヨーガ・ニケタン　ＹＩＣヨーガインストラクター認定
　ヨーガ療法士前期養成コース終了
・米国公益学校法人　カリフォルニアモナーク大学付属
　城山整体専門学院認定　リラクゼーション整体セラピスト
　マスター開業コース認定
・財団法人日本障害者スポーツ協会認定　　初級スポーツ指導委員　
・ラテンエクスプレスコンサルサ認定インストラクター
・マサラバングラワークアウト認定アンバサダー
・ダイフブリッジ認定ベリーシェイプインストラクター
・社団法人　日本武術太極拳連盟公認
　　　長拳公認普及指導員　　
　　　太極拳技能検定二段認定
　　　太極拳B級指導委員