会員様である方の記録をきっかけに、スリングヨガのレッスンが「走る」=「マラソン」にひと役かってるってことに気がつきました。

スリングヨガを定期的に受けているときは、記録をドンドン更新されてました。

ところが、忙しくなってレッスンに来る日数が減って合間があくと、記録が横ばいになる。

双なんです。
スリングヨガって、ヨガだけでなくピラティス、ファンクショナルトレーニングの３つを兼ね備えているプログラムだから。

続けることで、股関節周りの関節可動域をひろげ、柔軟性向上にもなるし、足幅が広がるんです。

肩周りや背中を鍛え、整えるので走る時の上半身の無駄な動きが減ってブレが少なくなり、フォームが安定するんです。

リンパの流れも良くするので、疲労物質の除去やケアにもなり、しなやかで疲労しにくく、故障しにくいカラダ作りができるのです。

「タイムって大事？」
「走ることの基本的な要素は？」
「痛みを感じている人は近年激増？」
「骨や腱・筋肉などに治療をしても
　痛みや不快感がなかなか取れない？」
「スポーツ障害の予防は？」
「相談相手がいない！」
走り込み以外で自己ベストを更新するためのカラダづくりを考えたスリングヨガで体を整えましょう。