ジム 茅ヶ崎

ピラティス×ダイエット=ピラエット

ピラエットとはマンツーマンピラティスと栄養学に基づいた食事指導により、無理なく健康的に理想の身体になれるダイエットコースになります。

様々なダイエット方法がある現代では、一時的に体重を落とすのは難しくありません。しかし、それをキープし続ける事が困難なのがダイエットです。
いわゆるリバウンドをほとんどの方がしてしまいます。

当店のピラエットでは、2ヶ月間で正しい運動・食習慣を身に付け、リバウンドのない身体に仕上げていきます。
ポイントはインナーマッスルと食習慣にあります。

これを最後のダイエットにして頂き、一生モノの身体を手に入れて頂ければと思います。


◆ピラエットの6つの効果
・-3~8kg
・正しい運動・食習慣
・美姿勢・美ボディライン
・柔軟な身のこなし
・筋力UP(インナーマッスル)
・ワンランク上の身体

ピラティスとは?

ピラティスとはドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が負傷兵のリハビリを目的に考案されたエクササイズになります。

全ての運動の基礎になるエクササイズで、深く大きな呼吸と身体を連動させ、身体の中心いわゆる体幹を鍛えていきます。
体幹を鍛える事により、姿勢改善に効果があり、スタイルが整い、美ボディラインを手に入れる事が出来ます。
特にインナーマッスル(内側の筋肉)を鍛える事により、しなやかで不調の無い健康的な身体になるのがピラティスの特徴です。

基本マットの上で仰向きで行い、未経験の方や身体に不調を抱えている方(不整脈、ヘルニア等)でも無理なく効率的に成果をあげることができ、運動不足の方や全く運動されていない方にもご好評頂いております。

ピラティスの様々な効果

ピラティスは単なるエクササイズではなく、正しい姿勢・骨格、深い呼吸と身体が連動して動く事を意識してインナーマッスル(内側の筋肉)を鍛えていきます。

インナーマッスルを意識的に鍛えることは、姿勢やボディラインが整う事による見た目の美しさと普段眠ってしまっているインナーマッスルが付く事による筋力UPを手に入れる事が可能です。

インナーマッスルを鍛えることは重い重りや激しい運動を必要としないので、未経験の方でもどなたでも無理なく効率的に鍛えることが出来ます。

アウターマッスル(外側の筋肉)を鍛える筋トレではないので、女性らしい身体のまま、キレイな美しいボディラインを出したいという方には特に効果的です。

ピラティス動画紹介

6つのサービス

「サービス1」
マンツーマンピラティス(60分☓16回)
※ライトプランは(60分☓8回)

「サービス2」
栄養学に基づいた毎日の食事指導(2ヶ月間)

「サービス3」
グループレッスン受け放題(2ヶ月間)

「サービス4」
スタジオ完全貸切

「サービス5」
担当はすべて女性プロ講師

「サービス6」
手ぶらでもOK

まずは無料カウンセリングでご相談!

無料カウンセリングでは「ピラティスとダイエットの関係性」「正しい身体作りや食生活」について中心にお話させて頂きます。 当店では無料カウンセリングのみの受講も受付していますので、どうぞご遠慮なくお申込み下さい。


◆無料カウンセリングで知れる6つの事
・ピラティスについて
・個人に合った身体作りプログラム
・正しい食生活
・講師陣の身体作りの秘訣
・目標とする数値(体重、体脂肪等)
・11項目の体内数値(希望者のみ)

料金は?

店舗名ピラティスライフ平塚
住所 神奈川県平塚市宮の前2-3 桂エンタープライズビル3F
TEL070-6485-2640
URLhttp://www.pilateslife.net/
営業時間9:45~21:30
最寄駅平塚駅
アクセス平塚駅北口徒歩4分