ピラティスとはドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が負傷兵のリハビリの為に開発した運動の１つです。
筋肉で身体をコントロールする事に意識をおくため「コントロロジー」とピラティス氏は名付けていましたが、日本ではピラティスという名で広まっています。
運動の基礎になるエクササイズで、呼吸（胸式呼吸）に意識をむけ、体幹のインナーマッスル（内側の筋肉）を中心に、習慣化している身体の使い方を正しい使い方に修正しながら鍛えていきます。
基本マットの上で仰向きで行うので、未経験の方やどんな方でも無理なく効率的に成果をあげることが出来ます。
運動不足の方や全く運動されていない方にもご好評頂いております。
肩こりで悩まれている方はピラティスライフ平塚で解消！
ピラティスとは？
ピラティス・ヨガの様々な効果
ピラティス動画紹介
肩こりとピラティス
肩こりの原因は様々ですが、肩だけの問題ではない事がほとんどです。
身体の一部分だけの問題ではなく、全身のバランスが崩れた結果、その負担が身体の一部にかかるのです。
ピラティスではインナーマッスルを鍛え体幹を強化していきます。
全身運動で身体のバランスを整え、しなやかで美しい身体を作り上げていきます。
また、姿勢が影響して肩こりになっている方が多数いらっしゃいます。
正しい姿勢であれば身体への負担は分散されますが、猫背等の姿勢になると首や肩に大きく負担が掛かります。
特に女性は男性に比べ筋肉が弱く、バストの関係で肩や首に負担が掛かりやすい為、肩こりに悩まれている女性は非常に多くいらっしゃいます。
ピラティスでは猫背や悪い癖を整えるエクササイズです。
筋力バランスを整えて姿勢を良くすることが肩こり解消への近道になります。
身体の一部分だけの問題ではなく、全身のバランスが崩れた結果、その負担が身体の一部にかかるのです。
ピラティスではインナーマッスルを鍛え体幹を強化していきます。
全身運動で身体のバランスを整え、しなやかで美しい身体を作り上げていきます。
また、姿勢が影響して肩こりになっている方が多数いらっしゃいます。
正しい姿勢であれば身体への負担は分散されますが、猫背等の姿勢になると首や肩に大きく負担が掛かります。
特に女性は男性に比べ筋肉が弱く、バストの関係で肩や首に負担が掛かりやすい為、肩こりに悩まれている女性は非常に多くいらっしゃいます。
ピラティスでは猫背や悪い癖を整えるエクササイズです。
筋力バランスを整えて姿勢を良くすることが肩こり解消への近道になります。
| 店舗名 | ピラティスライフ平塚 |
|---|---|
| 住所 | 神奈川県平塚市宮の前2-3 桂エンタープライズビル3F |
| TEL | 070-6485-2640 |
| URL | http://www.pilateslife.net/ |
| 営業時間 | 9：45～21：30 |
| 最寄駅 | 平塚駅 |
| アクセス | 平塚駅北口徒歩４分 |