西宮パーソナルジム 運動不足解消&ダイエット【Body Assist西宮】
パーソナル料金と年会費について
パーソナルトレーニング料金は年会費のお支払いの「有無」により異なります。予めご確認ください。
運動不足解消のためには？
家の周りにジムがない方や仕事の関係でジムに行く時間がない方はオンライントレーニングで体を動かしませんか？トレーニングのポイントをその場で覚えることで短時間でも効果的にトレーニングできます。
身体を動かすことが1人では難しい方にはおすすめです!!
身体を動かすことが1人では難しい方にはおすすめです!!
・カラダ動かす理由や目標設定
⇒最初は日5分だけ身体を動かすでOK!!
・自分が好きな運動を行う
⇒ストレッチ、ヨガ、トレーニング、ウォーキングなど
・1週間に1回行うことを目標設定
⇒できれば1日〇分は頑張るという時間設定も決める
・週1回の身体を動かすことを1ヶ月間継続
⇒無理に週、3回と行わず出来る範囲で増やしてもOKですが週1回で決めた時間は身体を動かす
・1ヶ月の振り返り
⇒できたこと、できないことを振り返り2か月目の目標を決める
⇒最初は日5分だけ身体を動かすでOK!!
・自分が好きな運動を行う
⇒ストレッチ、ヨガ、トレーニング、ウォーキングなど
・1週間に1回行うことを目標設定
⇒できれば1日〇分は頑張るという時間設定も決める
・週1回の身体を動かすことを1ヶ月間継続
⇒無理に週、3回と行わず出来る範囲で増やしてもOKですが週1回で決めた時間は身体を動かす
・1ヶ月の振り返り
⇒できたこと、できないことを振り返り2か月目の目標を決める
オンラインで自宅でトレーニングもOK
いきなり長期間パーソナルジムに通うのが難しい方には3回パックがお得ですよ!!そのままでパーソナルトレーニングを2ヶ月で3回行います。毎週来れない方や少し間を開けながらトレーニングを行い方などにおすすめなコースです。
【新規入会の方におすすめ3回パックコース】
【体験料金・入会料金】
初回はFMSテストで身体を機能的に評価
初回セッションでFMSというテストを行い身体の機能的評価を行い自分の苦手な動きの改善を行います。身体の動かし方を意識したトレーニングにより柔軟性、関節の可動域だけでなく動きの中で身体を安定させるなど身体をコントロールできるようにトレーニングを行っていきます。
ご希望者には栄養士からの栄養指導も
岡田 あき子
管理栄養士
経歴
社会人ソフトテニスチーム、大学ラグビー部 栄養指導・サポート
管理栄養士
経歴
社会人ソフトテニスチーム、大学ラグビー部 栄養指導・サポート
施設紹介
ロッカー&シャワー完備
you tubeにトレーニングアップ
トレーナー紹介
宮崎 拓也
市山 裕梨
工藤 梨乃
尾形 龍斗
長谷川 智則
| 店舗名 | ～BodyAssist西宮～ |
|---|---|
| 住所 |
〒663-8176 兵庫県西宮市甲子園六番町2-30 102号 |
| TEL | 0798-77-7781 |
| URL | http://www.sports-intelligence.jp/ |
| 営業時間 | 月～金：10：00～22：00 土日祝：10：00～19：00 定休日：火曜日・第一、三日曜日 |
| 最寄駅 | 甲子園駅 |
| アクセス | 阪神 甲子園駅 徒歩5分 |
| 紹介文 | 当店では様々なクライアント個人に合わせたオリジナルトレーニングメニューを作成し、そして実際のトレーニングでは側で動きを見ながらトレーニングのプロがマンツーマンで運動を指導します。 あなたが本気で目指すカラダを、あなたのパートナーとして本気でサポートします。 |
