Body Assist西宮どんなジム?

1.完全予約制でマンツーマン指導でトレーニングに集中できる環境

2.子供の運動不足解消、スポーツを上達していきたいジュニア選手におすすめ

3.高校、大学のチームをサポートしているトレーナーがマンツーマン指導

4.FMSテストで苦手な動きなどの分析を初回パーソナルトレーニングで行います

5.体のケアを行い方にはコンディショニングによるサポートもさせていただきます

6.トレーニング中は4方向からの動きをチェックできるモニターでトレーニングできます

子供に必要な動きコーディネーション能力

コーディネーション能力と聞かれ馴染みがない方も多いと思います。大きく分かれて7つに分かれます。

定位能力「相手ボールや自分の位置関係を把握する」
◆サッカー:マークする選手とボールを持っている選手の位置や距離を確認して、どこに立てば良いか判断する

変換能力「状況に合わせて、素早く動作を切り替える能力」
◆テニス:自分が動き出した方向とは逆方向にボールを打たれた時に反応して切り返す場面

連結能力「上半身、体幹、下半身など身体の部分をスムーズに動かせる能力」
◆野球の投球動作、バットのスイング
◆テニスのサーブ、レシーブ、スマッシュ

反応能力「ボールや相手の動きに反応して瞬時に自分の身体の動きを対応する能力」
◆野球:バッターがボールを打った瞬間にボールに向かい動く
◆テニス:ネット近くにボールを落とされた時に素早く反応してボールを相手コートに返す

識別能力「手足や道具などを扱う能力」
◆サッカー:1対1の場面でディフェンスの選手を抜く時に動きに合わせてボールをコントロールする
◆テニス:プレーの状況に応じてラケットを扱うこと

リズム能力「動作のタイミングを合わせたり、動きを真似したりイメージを表現する能力」
◆テニス:サーブに対してタイミングを合わせて動き出し返球すること
◆バスケットボール:パスカットするためにタイミング良く動き出すこと

バランス能力「体勢を崩さず身体をコントロールする能力」
◆フィギュアスケート:ジャンプ後の着地で姿勢を崩さず滑り続ける
◆テニス:走り込みながらボールを返球する

子供に必要な動きpart2

⑪わたる⑫こぐ⑬投げる⑭引く⑮登る⑯組む⑰渡す
⑱捕る⑲当てる⑳回る

他にも様々な動きがあります。

子供の遊び方にも変化が出てきています。昔は外で遊ぶことが多かったので自然と様々な動きを身につけていましたが現在は室内で遊ぶ子供が増えたり公園でボール遊びができない場所が増えていることも子供の遊びに変化が出ている要因の1つになります。

パーソナルトレーニングの流れ

「ウォーミングアップ」

トレーニングの前にストレッチなどを行い関節の可動域を広げていき筋肉へ刺激を入れて身体を動かす準備を行います。自分の体の状態をチェックするためにウォーミングアップも大切なトレーニングの1つです。チューブ、バランスボールなどの道具も使います。
「トレーニング」

1人1人の目的に合ったトレーニングメニューを作成してトレーニングを行います。特に小学生のジュニア選手は身体が成長する時期ですので筋肉をつけるよりは柔軟性向上や可動域を広げるトレーニングを行います。縄跳びでリズム感や体幹の安定、ミニハードルなど身体の動かし方や体幹部の安定などを意識したトレーニングを行います。
「トレーニング アスリート向け」
小学生のジュニア選手、中学~大学の運動部所属の学生、社会人でスポーツを続けている方には各競技特性に合わせたトレーニングを行っております。「パワー」、「スピード」、「筋力」などパフォーマンス向上に必要なトレーニングを行います。

FMSテストで苦手な動きを知る

「FMS」

初回パーソナルセッション時はFMSテストという身体の評価を行います。7つのテスト項目から身体の動きや連動性をチェックします。身体の弱い、硬い、バランスの悪い部分などを把握することで目標を達成するために必要なトレーニングメニューを作成します。

4方向モニターで動きをチェック

「4方向からのモニター」

Body Assist西宮でパーソナルトレーニングする魅力の1つが「4方向からのモニター」を使いながらトレーニングを行います。4方向からのモニターで動作などをチェックできますのでトレーナーからの指示を理解しやすく自分の体の動きを見ることで課題も理解しやすくなります。

痛みを足元から変える!!インソール作成おすすめ!!

オーダーメイドでインソールの作成を行います。自分自身の足にフィットします!!足のアーチ・アライメントを適切にサポートし、正しいバランスへと導きます。さらに足本来の機能が高まることでパフォーマンスの向上につながります!!
 良いパフォーマンス発揮には足元から見直してはいかがでしょうか?

バランスの崩れは土台である足が影響!!

足はいうまでもなく、身体全体を支える土台です。土台(足部アライメント)が崩れると、足首、膝、さらには背中や首まで連なる全体のバランスに影響を及ぼします。歩くときや走るときの、筋肉や関節の痛みの原因となる場合があります。姿勢が悪い気がする…そのような方はもしかしたら足からの影響かもしれません。オーダーメイドインソールで正しい姿勢を手に入れましょう!

間違ったシューズ選んでいませんか?

靴のサイズが大きいことでの影響をご存知でしょうか?
・タコや魚の目
・靴擦れ
・足のむくみ、疲れ
・巻き爪、爪の問題
・捻挫
・足の痛み
・アーチの崩れ

足以外では…
・歩き方が悪くなる
・走りが遅くなる
・姿勢が悪くなる
・足が太くなる
・お尻が垂れる
・腰、肩の痛み

インソールの構造とは?

4層にもなる多層構造を備えており、適度な柔軟性、優れたクッション性により足にかかる衝撃をしっかり吸収します!
通気性・速乾性にも優れ快適な履き心地を実現します!
また、種類も豊富にあるため、運動習慣や競技に合わせてお選びいただけます。
成形はわずか10分!インソールを作成したい靴をお持ちいただくだけで、他に必要なものはございません。
ご興味のある方はぜひお問い合わせください!
<インソール作成費用(税込価格)>
1足:8,500円
2足目~:8,000円

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私たちがサポートさせていただきます

スタッフからのコメント

こんにちは!!スタッフの市山です。お子様のトレーニングも大切ですが保護者の方も運動習慣はありますか?お子様のトレーニングを見学していただくこともできます。忙しいくて時間がないからこそお子様と一緒にトレーニングしませんか?お子様の成長を見ながら保護者の方も一緒に体を動かしましょう!!

お支払方法について

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コロナウイルス感染予防について

・ご利用の前から体調が優れない方の利用はご遠慮させていただきます。

・ご利用の際に手指消毒や体調チェック、検温を実施させていただきます。

・パーソナルトレーニングおよびボディメンテナンス時、スタッフはマスク着用にて対応させていただきます。

・ボディメンテナンスをご利用の際は、身体への接触や近距離でお話させていただくこともございますので、利用の際はマスクの着用にご協力ください。

・前の方のご利用後、施設の清掃及び消毒を致します。
店舗名~BodyAssist西宮~
住所 〒663-8176
兵庫県西宮市甲子園六番町2-30 102号
TEL0798-77-7781
URLhttp://www.sports-intelligence.jp/
営業時間月~金:10:00~22:00    土日祝:10:00~19:00                        定休日:火曜日・第一、三日曜日
最寄駅甲子園駅
アクセス阪神 甲子園駅 徒歩5分 
紹介文当店では様々なクライアント個人に合わせたオリジナルトレーニングメニューを作成し、そして実際のトレーニングでは側で動きを見ながらトレーニングのプロがマンツーマンで運動を指導します。 あなたが本気で目指すカラダを、あなたのパートナーとして本気でサポートします。