Body Assist西宮とは?

1.完全予約制なのでマンツーマン指導でトレーニングに集中できる環境

2.スポーツ動作につながるトレーニングを行いたい方におすすめ

3.苦手な動きを改善して自信を持ってスポーツに取り組みたい方

4.自分のフォームや身体の動きを撮影して分析ができます。

5.スポーツ現場で指導しているトレーナーが所属しています。

6.モニターにより瞬時に4方向から動作をチェックできます。

7.パーソナルトレーニングと身体のメンテナンスができます。

子供に必要なコーディネーション能力①

小学生の時期には様々な動きを遊びの中で覚えていくことは大切です。コーディネーション能力といい7項目あります。

①定位能力
・相手や味方、ボールなどの周囲の状況と関連付けながら動きの変化を調整する能力

②変換能力
・状況が変わったとき、動作を素早く切り替える能力

③リズム能力
・耳や目からの情報の動きによって表現しイメージを現実化する能力

子供に必要なコーディネーション能力②

④反応能力
・合図を素早く察知し適時に適切な速度で正確に反応する能力

⑤バランス力
・空中や動作中の全身バランスや崩れた姿勢を素早く回復する能力

⑥連結能力
・身体の関節や筋肉の動きをタイミングよく、無駄なく同調させる能力

⑦識別能力
・手や足、頭部の動きと資格の関係、ボールなどの操作を精密に行う能力

スポーツを上達したい方におすすめ

Body Assist西宮のトレーナーは高校生の部活動、大学でのトレーニングジムでの指導などスポーツ選手の指導経験があるトレーナーが所属しております。4方向モニターを使った動作撮影、分析によりジュニア選手であればケガにつながる動作の改善を目的としてトレーニングを行います。高校、大学生であれば筋力向上だけでなく身体の動かし方を意識したトレーニング、ラダーなどを使いスピード向上など試合でパフォーマンス発揮できる身体づくりのサポートをさせていただきます。

FMSで苦手な動きをチェック

初回パーソナルセッション時はFMSテストを行い身体の評価を行います。7つのテスト項目から身体の連動性や動きをチェックします。身体の弱い、硬い、バランスの悪い部分などを把握することで目標を達成するために必要なトレーニングメニューを作成させていただきます。筋力をつけることより身体の動きの改善を行うことでスポーツの上達につながりますのでFMSテストは子供だけでなく大人の方にもおすすめです!!

4方向モニターで動きをチェック

トレーニング時は4方向からフォームをチェックできますのでトレーナーからの指示も理解しやすく、ご自身でも確認しながらトレーニングを行うことができます。同時に多方向からチェックできる施設は少ないのでBody Asssist西宮のアピールポイントの1つです。

トレーニング道具も使います!!

スポーツを行っているお子様にはミニハードル、ラダーなどを使ったトレーニングで体を速く動かしスピード向上やステップワークの練習を行います。サッカー、テニス、バスケットなどの競技の選手にはおすすめとなっております!!
トランポリンはジャンプ力向上や体幹の安定などの目的でトレーニングで使います。他にも様々なトレーニングを使います。トレーニング道具を使うことでパーソナルジムだからこそできるトレーニングを行うことができます。

パーソナルトレーニングの流れ

ウォーミングアップ

トレーニングの前にストレッチなどを行い関節の可動域を広げていき筋肉へ刺激を入れて身体を動かす準備を行います。自分の体の状態をチェックするためにウォーミングアップも大切なトレーニングの1つです。その日の自分の身体の状態を確認する意味でもウォーミングアップは大切です。
トレーニング

1人1人の目標合わせたトレーニングプログラムを作成してトレーニングを行っていきます。正しい身体の動かし方を理解、意識することでトレーニング効果をより実感することができます。自重トレーニングからトレーニング道具を使ったトレーニングなど様々なトレーニングを行っていきます。

インスタグラムに動画アップしています

私たちがサポートさせていただきます。

スタッフからのメッセージ

こんにちは!!スタッフの伊藤です!!

小学生ではクラブチーム、中学生では部活動などでスポーツを頑張っていると思います。今より上達して試合で活躍したい方やレギュラーとして試合に出たい方はBody Assist西宮でトレーニングしてみませんか?スポーツチームで日々指導しているトレーナーがサポートさせていただきます。保護者の方もお子様のトレーニング様子だけでなく間近で上達していくお子様の様子を見ることが出来ます。分からないことがあれば遠慮せずお聞きください!!

資格
・健康・体力づくり事業財団認定健康運動実践指導者

・日本トレーニング指導者協会認定 トレーニング指導

・PHIピラティス公認 MATⅠ&Ⅱインストラクター

・日本コアコンディショニング協会 ベーシックインストラクター

・PENALTY BOX®インストラクター

競技歴:剣道、水泳

お支払い方法

・現金

・クレジットカード(VISA、JCBなど)

・交通系IC(ICOCA、PASUMO、Suicaなど)
※Pitapaでの交通系ICはご利用いただけません。

・pay-pay

・auペイ

・メルペイ

・LINEペイ

・Dペイ

コロナウイルス対策について

・ご利用前から体調が優れない方のご利用はご遠慮させていただきます。

・ご利用の際は手指消毒や体調チェック、検温を実施させていただきます。

・パーソナルトレーニング、ボディメンテナンス時、スタッフはマスク着用にて対応させていただきます。

・ボディメンテナンスをご利用の際は体への接触や近距離でお話させていただくこともございますので利用の際はマスク着用にご協力ください。

・前の方のご利用後、施設の消毒及び清掃を致します。
店舗名~BodyAssist西宮~
住所 〒663-8176
兵庫県西宮市甲子園六番町2-30 102号
TEL0798-77-7781
URLhttp://www.sports-intelligence.jp/
営業時間月~金:10:00~22:00    土日祝:10:00~19:00                        定休日:火曜日・第一、三日曜日
最寄駅甲子園駅
アクセス阪神 甲子園駅 徒歩5分 
紹介文当店では様々なクライアント個人に合わせたオリジナルトレーニングメニューを作成し、そして実際のトレーニングでは側で動きを見ながらトレーニングのプロがマンツーマンで運動を指導します。 あなたが本気で目指すカラダを、あなたのパートナーとして本気でサポートします。