パーソナルジム 甲子園

グループレッスン体験しませんか?

コロナウイルスの影響でスポーツジムなど多くの人が集まる場所での運動を控えている方も増えており運動不足にお悩みの方もいらっしゃると思います。そこでBody Assist西宮では新しく「ペナルティーボックス」というトレーニング道具を導入して少しでも体を動かす習慣を持っていただくためにグループレッスン体験会を開催させていただきます。
 ペナルティーボックスとはジュニア、アスリート、シニア世代の方まで幅広い世代の方にご利用いただいているトレーニング道具です。コロナウイルスの影響で運動を行う環境も少しずつ変わってきています。運動不足は様々な影響を与えます。体を動かすことで運動習慣の定着、ストレス発散してみませんか?

ペナルティーボックスとは?

①アスリート
・アジリティートレーニングとして使用されています。

②キッズプログラム
・幼少期の運動能力向上、ジュニア選手にはアジリティートレーニングとしても活用できます。

③シニア「軽運動」
・認知予防、介護予防など加齢とともに低下する脳機能とカラダを動かすトレーニングにも最適です。

2種類の形状で無数のトレーニング

2種類の形状で「フラット」、「ハードル」があります。
※フラットは右側、ハードルは左側の写真になります。

それぞれの形状で様々なトレーニングを行うことができます。「ハードル」はジャンプ系、「フラット」はステップなどアジリティー系などのトレーニングができます。

様々なトレーニングができますよ!!

4つのマス目があるのでエアロビクスのようにステップを行いながら体を動かすこともできます。素早く様々な方向に動かすので高齢者の方には脳の活性化にもつながります。小学生のお子様などにもコーディネーショントレーニングとしてもおすすめです。トレーニングを行うことで様々な動きを身につけることができます。

コーディネーション能力とは?

コーディネーション能力は7つに分かれています。これらを生活や遊びの中で自然と身につけていきます。

1.定位能力
・相手やボールなどと自分の位置関係などを正確に把握する能力
・立つ、しゃがむ、寝転ぶ、転がるなどの動作

2.変換能力
・状況に合わせて素早く動作を切り替える能力
・とびあがる、とびおりるなど

3.連結能力
・関節や筋肉の動きをタイミングよく同調させる能力
・走る、スキップ、追いかけるなど

4.反応能力
・合図に素早く、正確に対応する能力
・かわす、くぐる、とまるなど
5.識別能力
・手や足、用具など精密に操作する能力

6.リズム能力
・動きを真似したり、イメージを表現する能力
・つみあげる、あてるなど

7.バランス能力
・不安定な体勢でもプレーを継続する能力
・ひっぱる、おしたおす、ぶつかるなど

グループレッスン体験について

開催日時:毎週金曜日8:45~9:30

場所:Body Assist西宮 又は ご自宅(オンライン)

強度:初級レベル(椅子に座ったまま又は立って実施)

料金:1回\500円(※体験利用期間中に限ります)

グループレッスン参加方法

・ご来館いただくか、お電話またはメールにて事前にお問い合わせください。

・カウンセリングシートにて事前に現在の身体の状態をご記入いただきます。

・当日は動きやすい服装でご来館ください。

・運動に慣れていない方や普段運藤を実施していない方でもお気軽にご参加ください。

※PENALTY BOXという道具を使用し、椅子に座ったままでも行える運動や立って、その場で少し動くような運動を実施します。

・1人ではできなくても、皆さんで一緒に楽しく身体を動かしましょう!!

お問い合わせはこちらへ

スポーツインテリジェンス株式会社

兵庫県西宮市甲子園六番町2番30号サンフィット甲子園

TEL:0798-77-7781

E-mail:si.kudo07@gmail.com

私たちがサポートさせていただきます。

スタッフからのコメント

こんにちは!!スタッフの林です。グループレッスンを担当させていただきます!
皆さんはペナルティーボックスをご存知でしたか?
1つあれば様々なトレーニングを行うことができます。アジリティー、リズム、ジャンプ、筋力など様々な要素のトレーニングを行うことができますので一度体験してみてはいかがでしょうか?皆さまのご参加お待ちしております。

資格
・日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者

・健康・体力づくり事業財団認定健康運動実践指導者

競技歴:ソフトテニス

お支払方法について

・現金

・クレジットカード(VISA、JCBなど)

・交通系IC(ICOCA、PASUMO、Suicaなど)
※Pitapaでの交通系ICはご利用いただけません。

・pay-pay

・auペイ

・メルペイ

・LINEペイ

・Dペイ

コロナウイルス対策について

・ご利用前から体調が優れない方のご利用はご遠慮させていただきます。

・ご利用の際は手指消毒や体調チェック、検温を実施させていただきます。

・パーソナルトレーニング、ボディメンテナンス時、スタッフはマスク着用にて対応させていただきます。

・ボディメンテナンスをご利用の際は体への接触や近距離でお話させていただくこともございますので利用の際はマスク着用にご協力ください。

・前の方のご利用後、施設の消毒及び清掃を致します。

パーソナルトレーニング料金・体験料金について

店舗名~BodyAssist西宮~
住所 〒663-8176
兵庫県西宮市甲子園六番町2-30 102号
TEL0798-77-7781
URLhttp://www.sports-intelligence.jp/
営業時間月~金:10:00~22:00    土日祝:10:00~19:00                        定休日:火曜日・第一、三日曜日
最寄駅甲子園駅
アクセス阪神 甲子園駅 徒歩5分 
紹介文当店では様々なクライアント個人に合わせたオリジナルトレーニングメニューを作成し、そして実際のトレーニングでは側で動きを見ながらトレーニングのプロがマンツーマンで運動を指導します。 あなたが本気で目指すカラダを、あなたのパートナーとして本気でサポートします。