小学生の時期には様々な動きを遊びの中で覚えていくことは大切です。コーディネーション能力といい7項目あります。
①定位能力
・相手や味方、ボールなどの周囲の状況と関連付けながら動きの変化を調整する能力
②変換能力
・状況が変わったとき、動作を素早く切り替える能力
③リズム能力
・耳や目からの情報の動きによって表現しイメージを現実化する能力
甲子園・西宮 小学生がトレーニングできるパーソナルジム【～BodyAssist西宮～】
子供に必要なコーディネーション能力①
子供に必要なコーディネーション能力②
④反応能力
・合図を素早く察知し適時に適切な速度で正確に反応する能力
⑤バランス力
・空中や動作中の全身バランスや崩れた姿勢を素早く回復する能力
⑥連結能力
・身体の関節や筋肉の動きをタイミングよく、無駄なく同調させる能力
⑦識別能力
・手や足、頭部の動きと資格の関係、ボールなどの操作を精密に行う能力
・合図を素早く察知し適時に適切な速度で正確に反応する能力
⑤バランス力
・空中や動作中の全身バランスや崩れた姿勢を素早く回復する能力
⑥連結能力
・身体の関節や筋肉の動きをタイミングよく、無駄なく同調させる能力
⑦識別能力
・手や足、頭部の動きと資格の関係、ボールなどの操作を精密に行う能力
小学生が体を動かすことの必要性
Body Assist西宮では小学生、中学生のジュニア選手のサポートを行っております。小学生、中学生は体が成長する時期ですので一般的な筋力トレーニングではなく柔軟性を高めたり、関節可動域を広げるトレーニングを中心に行います。これらにプラスαで「各競技動作の要素を含めたトレーニング」を行っていきます。特に小学生の時期から体の動かし方などを学ぶことは「発育発達」を考えるととても大切なことです。年齢が高くなってから何か新しいトレーニングを行う時に苦手意識があると取り組みにくいですが苦手意識をあまり感じていない小学生の時期にトレーニングを行うことで様々な動きを身につけやすくなりますので小学生でスポーツを行っていないお子様もトレーニングを行うことでスポーツを始めるきっかけになったり体を動かすことに積極的になるなどの効果も期待できます。
パーソナルトレーニング
ボディメンテナンス
4方向モニターで動きをチェックしながらトレーニング
FMSテスト【身体機能評価】
Body Assist西宮ではロッカー、シャワーを完備しております。トレーニング後にご自由にご利用いただけます。
you tubeにトレーニング動画をアップ
トレーナー紹介
| 店舗名 | ～BodyAssist西宮～ |
|---|---|
| 住所 |
〒663-8176 兵庫県西宮市甲子園六番町2-30 102号 |
| TEL | 0798-77-7781 |
| URL | http://www.sports-intelligence.jp/ |
| 営業時間 | 月～金：10：00～22：00 土日祝：10：00～19：00 定休日：火曜日・第一、三日曜日 |
| 最寄駅 | 甲子園駅 |
| アクセス | 阪神 甲子園駅 徒歩5分 |
| 紹介文 | 当店では様々なクライアント個人に合わせたオリジナルトレーニングメニューを作成し、そして実際のトレーニングでは側で動きを見ながらトレーニングのプロがマンツーマンで運動を指導します。 あなたが本気で目指すカラダを、あなたのパートナーとして本気でサポートします。 |
