運動習慣でストレスのない生活＆ダイエット効果！

日本のフィットネス人口は約3%と言われています。
この数字が多いと感じる方もいれば少ないと感じる方もいると思います。コロナウイルスの影響で私たちの生活スタイルは大きく変わってきています。生活スタイルの変化は慣れないことが増える一方でストレスも増えてきます。ストレス発散方法は1人1人で違うと思いますが身体を動かすことはストレス発散につながります。
また、運動習慣が身につくことで、代謝が向上し、ダイエット効果につながります。
BodyAssist西宮はマンツーマンで周囲を気にせずに運動できる場所を皆様に提供し、目標達成をサポートします！

くびれができない意外な原因!!

女性の方であれば「くびれ」を作りたいと思いますよね？体重は落とせてもくびれが…
このような女性の方も多いと思います。くびれができない意外な原因とは？

・肋骨が開いていることが原因
・呼吸の浅さが関係している
・息を吸ってばかりで吐けていない

くびれを作るには？
・息をしっかり吐けること
・息を吐けることで肋骨に付着している筋肉が収縮することで開いた肋骨を締めることにつながる!!

姿勢改善にお悩みの方はチェック

下半身がダイエットできない理由を知っていますか？

筋トレしているけど下半身がダイエットできない…痩せない…

下半身が太くなる理由
・股関節の硬さ

・骨盤の歪み

骨盤歪みにより
・姿勢の崩れ

・筋バランスの低下

・筋力低下

・基礎代謝低下

下半身痩せない方には股関節が硬い人が多いです。股関節が硬いことで…
・お尻を使った歩き方ができない

・股関節前の捻じれ→外ももの張り

・血流の滞り、老廃物の蓄積→むくみの原因
パーソナルトレーニング体験申し込みはこちらから
各種料金についてはこちらから
トレーナー紹介についてはこちらから

トレーナーからのメッセージ

こんにちは!!トレーナーの工藤です。運動不足でお悩みの方、お気に入りの洋服を着たい方、姿勢の崩れが気になる方など皆様のお悩みを解決するサポートをさせていただきます!!トレーニングもストレッチ、自重トレーニングなどトレーニング経験に合わせたメニューでサポートさせていただきますのでご安心ください。1人で不安を抱えずに私たちと一緒に目標に向けて頑張っていきましょう!!
こんにちは！トレーナーの尾形です!!1人1人の目標、トレーニング経験から最適なトレーニングメニューでサポートさせていただきます。目標達成には明確な目標設定が大切です。
　〇〇になりたい!!ではなく〇〇月までに〇〇になる!!というように具体的な期間を期間を設定することが大切です!!まずは運動習慣を生活の中に取り入れるところから頑張っていきましょう!!
皆様とお会いできるのを楽しみにしております。
店舗名～BodyAssist西宮～
住所 〒663-8176
兵庫県西宮市甲子園六番町2-30 102号
TEL0798-77-7781
URLhttp://www.sports-intelligence.jp/
営業時間月～金：10：00～22：00　　　 土日祝：10：00～19：00　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 定休日：火曜日・第一、三日曜日
最寄駅甲子園駅
アクセス阪神　甲子園駅　徒歩5分　
紹介文当店では様々なクライアント個人に合わせたオリジナルトレーニングメニューを作成し、そして実際のトレーニングでは側で動きを見ながらトレーニングのプロがマンツーマンで運動を指導します。 あなたが本気で目指すカラダを、あなたのパートナーとして本気でサポートします。