小学生からトレーニングで差がつく

Body Assist西宮は完全予約制のパーソナルジムです。現在、子供たちの運動する場所が少なくなり、スマホ、タブレット、TV、ゲーム機器などが子供の遊びにも変化しています。公園で子供たちの遊ぶ環境が少なくなっていることも関係しております。小学生の時期は運動神経の発達するのに最適な時期です。この時期に「正しい動作」を身につけることは「脳の活性化」、「集中力向上」などにつながり将来の子供の可能性や健康にも繋がります。子供に運動環境を与えることも大切な役割です。
 当施設は野球、サッカー、空手、テニスなどのスポーツを頑張っている小学生のお子様が日々トレーニングを頑張っています。小学生の高学年は少しずつ体も成長していく時期です。お子様のトレーニング環境をお探しの方は体験に来てみませんか?

子供が運動するメリットとは?

Body Assist西宮にも、たくさんの小学生のお子様もトレーニングを日々頑張っています。

・足が速くなりたい

・色々なスポーツが出来る体にしたい

・スポーツを上達したい

・体力をつけたい

お子様が運動することのメリットにはこのようなことがあります。

どのような動作が必要?

小学生の時期は体も成長していきます。その中で様々な動作を生活や遊びの中で身につけていきます。しかし最近は子供の遊ぶ環境も変化しているので子供の運動能力低下も問題になっています。ではどのような動作を身につける必要があるのか?

・リズム

・反応

・バランス

などが子供に必要な動作になってきます。これらをまとめて「コーディネーション能力」と言います。
詳しいことは次の記事で書かせていただきます。

コーディネーション能力とは?

コーディネーション能力は7つに分かれています。これらを生活や遊びの中で自然と身につけていきます。

1.定位能力
・相手やボールなどと自分の位置関係などを正確に把握する能力
・立つ、しゃがむ、寝転ぶ、転がるなどの動作

2.変換能力
・状況に合わせて素早く動作を切り替える能力
・とびあがる、とびおりるなど

3.連結能力
・関節や筋肉の動きをタイミングよく同調させる能力
・走る、スキップ、追いかけるなど

4.反応能力
・合図に素早く、正確に対応する能力
・かわす、くぐる、とまるなど
5.識別能力
・手や足、用具など精密に操作する能力

6.リズム能力
・動きを真似したり、イメージを表現する能力
・つみあげる、あてるなど

7.バランス能力
・不安定な体勢でもプレーを継続する能力
・ひっぱる、おしたおす、ぶつかるなど

パーソナルトレーニングの流れ

①ウォーミングアップ

トレーニング前には道具なども使いストレッチを行います。関節の可動域を広げていき筋肉へ刺激を入れて身体を動かす準備を行います。ウォーミングアップを行うことでその日の自分の体の状態を把握できますのでウォーミングアップは大切な作業の1つです。筋肉の張りがないかチェックを行い張っている部位を緩めてトレーニング中にケガしないようにします。
②トレーニング

1人1人の目的に合ったトレーニングを行います。特に小学生のジュニア選手は身体が成長する時期ですので筋肉をつけるよりは柔軟性向上や可動域を広げるトレーニングを行います。先ほどお読みいただいたコーディネーション能力の要素を含む動作をトレーニングの中で身につけていきます。縄跳びでリズム感や体幹の安定、ミニハードルなど身体の動かし方や体幹部の安定などを意識したトレーニングを行います。
③4方向からのカメラで動作をチェック

トレーニング時は4方向からのモニターで動作などをチェックできます。トレーナーからの指示を理解しやすく自分の体の動きを見ることで課題も理解しやすくなります。自分の動きをイメージ通りにするには鏡でも出来ますが鏡は正面の動きしか確認できません。Body Assist西宮では4方向から動きをチェックできますので全身の動きをチェックできます。
④「FMS」による評価

初回パーソナルセッション時はFMSテストという身体の評価を行います。7つのテスト項目から身体の動きや連動性をチェックします。身体の弱い、硬い、バランスの悪い部分などを把握することで目標を達成するために必要なトレーニングメニューを作成します。

このようなトレーニングができます

ダイエット
トレーニング
筋トレ

経験豊富なトレーナーによる指導で安心

Body Assist西宮のスタッフは高校、大学生などのチームへトレーニング指導、試合への帯同、整形外科などでのリハビリ指導など様々な場所で活動させていただいております。小学生の子供から中学~大学生へのスポーツパフォーマンスアップ、」社会人や高齢者の方までのダイエット指導など皆様の目的に応じたトレーニングメニューを作成させていただきサポートさせていただきます。

お支払方法について

・現金

・クレジットカード(VISA、JCBなど)

・交通系IC(ICOCA、PASUMO、Suicaなど)
※Pitapaでの交通系ICはご利用いただけません。

・pay-pay

・au-PAY

・メルペイ

・LINE pay

・D pay

コロナウイルス対策について

・ご利用前から体調が優れない方のご利用はご遠慮させていただきます。

・ご利用の際は手指消毒や体調チェック、検温を実施させていただきます。

・パーソナルトレーニング、ボディメンテナンス時、スタッフはマスク着用にて対応させていただきます。

・ボディメンテナンスをご利用の際は体への接触や近距離でお話させていただくこともございますので利用の際はマスク着用にご協力ください。

・前の方のご利用後、施設の清掃及び消毒を致します。

ご理解ご協力の程よろしくお願い致します。
店舗名~BodyAssist西宮~
住所 〒663-8176
兵庫県西宮市甲子園六番町2-30 102号
TEL0798-77-7781
URLhttp://www.sports-intelligence.jp/
営業時間月~金:10:00~22:00    土日祝:10:00~19:00                        定休日:火曜日・第一、三日曜日
最寄駅甲子園駅
アクセス阪神 甲子園駅 徒歩5分 
紹介文当店では様々なクライアント個人に合わせたオリジナルトレーニングメニューを作成し、そして実際のトレーニングでは側で動きを見ながらトレーニングのプロがマンツーマンで運動を指導します。 あなたが本気で目指すカラダを、あなたのパートナーとして本気でサポートします。