Body Assist西宮の3つの特徴

①スポーツチームで指導するトレーナーによる指導

②管理栄養士による栄養指導のサポート

③完全予約制のパーソナルジムで周囲を気にせずトレーニングできる

やめましょう!!ダイエットによるリバウンド!!

ダイエットしたいからトレーニングを頑張っている方はたくさんいます。1年間毎日食事制限することは不可能に近いです。ストレスが増えるだけでダイエットできないでしょう。ではダイエットにおいて大切なことは何か?それは「食事のコントロール」です。
ダイエットにおいて炭水化物=悪いと思われていますが炭水化物は私たちには必要不可欠な栄養素の1つです。炭水化物が不足すると体内に貯蔵されているタンパク質が分解されエネルギー源として利用されます。炭水化物を含め様々な栄養素を3食の中で摂取する必要がありますが食事に偏りが出ることで摂取すべき栄養素にも偏りが出てしまいます。

Body Assist西宮では栄養士によるサポートあります!!

食事のコントロールに必要性は分かっているけど出来ない方多いと思います。ただ摂取カロリーを制限するだけではダイエットはうまくいきません。食品の組み合わせ、食事のタイミングなどダイエットには覚えておくべきことはたくさんあります。ネットには様々な情報がありますが情報量が多すぎて何が正しいのか判断が難しいです。
そこで栄養指導のプロである管理栄養士からアドバイスをいただくことで正しい栄養に関する知識、食事方法、食事のコントロール方法を学ぶことでダイエットを成功に導けます。
管理栄養士:岡田 あき子

フリーランスとして活動

スポーツインテリジェンス契約管理栄養士

天理大学ラグビー部
東芝姫路ソフトテニス部
プロボクサーなどの栄養スタッフ
専門学校での非常勤講師
セミナー講師、合宿帯同で食事提供などを行う

パーソナルトレーニングの流れ

①ウォーミングアップ

トレーニング前には道具なども使いストレッチを行います。関節の可動域を広げていき筋肉へ刺激を入れて身体を動かす準備を行います。ウォーミングアップを行うことでその日の自分の体の状態を把握できますのでウォーミングアップは大切な作業の1つです。筋肉の張りがないかチェックを行い張っている部位を緩めてトレーニング中にケガしないようにします。
②トレーニング

1人1人の目的に合ったトレーニングを行います。特に小学生のジュニア選手は身体が成長する時期ですので筋肉をつけるよりは柔軟性向上や可動域を広げるトレーニングを行います。縄跳びでリズム感や体幹の安定、ミニハードルなど身体の動かし方や体幹部の安定などを意識したトレーニングを行います。
③4方向からのカメラで動作をチェック

トレーニング時は4方向からのモニターで動作などをチェックできます。トレーナーからの指示を理解しやすく自分の体の動きを見ることで課題も理解しやすくなります。
④「FMS」による評価

初回パーソナルセッション時はFMSテストという身体の評価を行います。7つのテスト項目から身体の動きや連動性をチェックします。身体の弱い、硬い、バランスの悪い部分などを把握することで目標を達成するために必要なトレーニングメニューを作成します。

このようなトレーニングができます

ジムには様々なトレーニング道具がありますのでこれらを使いながら1人1人に合わせたトレーニングメニューを作成してサポートさせて頂きます。

・パワーラック
・TRX
・バランスボール
・メディシンボール
・ダンベル
・ラダー、ミニハードル
・トランポリン
・バイク2台
・トレッドミル1台
・BOSU
・チューブ

私たちがサポートさせていただきます

Body Assist西宮のスタッフは高校、大学生などのチームへトレーニング指導、試合への帯同、整形外科などでのリハビリ指導など様々な場所で活動させていただいております。小学生の子供から中学~大学生へのスポーツパフォーマンスアップ、」社会人や高齢者の方までのダイエット指導など皆様の目的に応じたトレーニングメニューを作成させていただきサポートさせていただきます。

お支払方法について

・現金

・クレジットカード(VISA、JCBなど)

・交通系IC(ICOCA、PASUMO、Suicaなど)
※Pitapaでの交通系ICはご利用いただけません。

・pay-pay

・au-PAY

・メルペイ

・LINE pay

・D pay

コロナウイルス対策について

・ご利用前から体調が優れない方のご利用はご遠慮させていただきます。

・ご利用の際は手指消毒や体調チェック、検温を実施させていただきます。

・パーソナルトレーニング、ボディメンテナンス時、スタッフはマスク着用にて対応させていただきます。

・ボディメンテナンスをご利用の際は体への接触や近距離でお話させていただくこともございますので利用の際はマスク着用にご協力ください。

・前の方のご利用後、施設の清掃及び消毒を致します。

ご理解ご協力の程よろしくお願い致します。
店舗名~BodyAssist西宮~
住所 〒663-8176
兵庫県西宮市甲子園六番町2-30 102号
TEL0798-77-7781
URLhttp://www.sports-intelligence.jp/
営業時間月~金:10:00~22:00    土日祝:10:00~19:00                        定休日:火曜日・第一、三日曜日
最寄駅甲子園駅
アクセス阪神 甲子園駅 徒歩5分 
紹介文当店では様々なクライアント個人に合わせたオリジナルトレーニングメニューを作成し、そして実際のトレーニングでは側で動きを見ながらトレーニングのプロがマンツーマンで運動を指導します。 あなたが本気で目指すカラダを、あなたのパートナーとして本気でサポートします。