1.完全予約制なのでマンツーマン指導でトレーニングに集中できる環境
2.子供のストレッチなど身体のケア方法を学びたい方
3.子供のスポーツ上達にトレーニングを活かしたい方
4.FMSテストにより動作を分析し苦手な身体の動かし方を改善できます。
5.スポーツチームで指導しているトレーナーが所属しています。
6.モニターにより瞬時に4方向から動作をチェックできます。
7.パーソナルトレーニングと身体のメンテナンスができます。
甲子園駅から徒歩5分!!小学生・中学生のパーソナルトレーニング【～BodyAssist西宮～】
Body Assist西宮の魅力!!
どんなパーソナルジム？
Body Assist西宮は完全予約制のパーソナルで小学生、中学生のスポーツを行っているジュニア選手も通われています。パーソナルトレーニングやボディメンテナンスを実施しており身体の機能的な改善を図っていきます。
簡単に言うと、体重が軽くなる、姿勢の改善といったことだけでなく、動きやすく不調のない身体作りをサポートします!!またジュニアから一般の方、アスリートや高齢者まで怪我や不調の改善から目標とする身体作りまで一貫してサポート致します。
簡単に言うと、体重が軽くなる、姿勢の改善といったことだけでなく、動きやすく不調のない身体作りをサポートします!!またジュニアから一般の方、アスリートや高齢者まで怪我や不調の改善から目標とする身体作りまで一貫してサポート致します。
個人に合わせたプログラム
初回評価について
初回の評価をしっかり行うことで、一人ひとりの身体の特徴についてしっかり把握するようにしています。内容としては①目標設定、②身長・体重・体脂肪率・骨格筋率の測定、③FMS(Functional Movement Screen：身体機能評価)、④足底分析を実施していきます。これらの評価をもとにプログラム作成を行っていきます。
プログラム作成
評価内容をもとに、個人の能力や目標・目的に合わせたプログラム作成を行います。またスタッフは担当制となっているため、見た目や変化など細かく把握し、プログラム内容や府負荷量を調整していきます。ぜひスタッフへいろいろとご相談ください。
初回の評価をしっかり行うことで、一人ひとりの身体の特徴についてしっかり把握するようにしています。内容としては①目標設定、②身長・体重・体脂肪率・骨格筋率の測定、③FMS(Functional Movement Screen：身体機能評価)、④足底分析を実施していきます。これらの評価をもとにプログラム作成を行っていきます。
プログラム作成
評価内容をもとに、個人の能力や目標・目的に合わせたプログラム作成を行います。またスタッフは担当制となっているため、見た目や変化など細かく把握し、プログラム内容や府負荷量を調整していきます。ぜひスタッフへいろいろとご相談ください。
スマホアプリを利用したトレーニング
スマホのアプリでも利用できるSOAPシステムを利用しジムだけでなく自宅でのトレーニングのサポートを実施しています。トレーニング方法についても動画と文章での説明があり、ご自身でも取り組んでいくことができます。
パーソナルトレーニングの流れ
①ウォーミングアップ
トレーニング前には道具なども使いストレッチを行います。関節の可動域を広げていき筋肉へ刺激を入れて身体を動かす準備を行います。ウォーミングアップを行うことでその日の自分の体の状態を把握できますのでウォーミングアップは大切な作業の1つです。筋肉の張りがないかチェックを行い張っている部位を緩めてトレーニング中にケガしないようにします。
トレーニング前には道具なども使いストレッチを行います。関節の可動域を広げていき筋肉へ刺激を入れて身体を動かす準備を行います。ウォーミングアップを行うことでその日の自分の体の状態を把握できますのでウォーミングアップは大切な作業の1つです。筋肉の張りがないかチェックを行い張っている部位を緩めてトレーニング中にケガしないようにします。
②トレーニング
1人1人の目的に合ったトレーニングを行います。特に小学生のジュニア選手は身体が成長する時期ですので筋肉をつけるよりは柔軟性向上や可動域を広げるトレーニングを行います。縄跳びでリズム感や体幹の安定、ミニハードルなど身体の動かし方や体幹部の安定などを意識したトレーニングを行います。
1人1人の目的に合ったトレーニングを行います。特に小学生のジュニア選手は身体が成長する時期ですので筋肉をつけるよりは柔軟性向上や可動域を広げるトレーニングを行います。縄跳びでリズム感や体幹の安定、ミニハードルなど身体の動かし方や体幹部の安定などを意識したトレーニングを行います。
③4方向からのカメラで動作をチェック
トレーニング時は4方向からのモニターで動作などをチェックできます。トレーナーからの指示を理解しやすく自分の体の動きを見ることで課題も理解しやすくなります。
トレーニング時は4方向からのモニターで動作などをチェックできます。トレーナーからの指示を理解しやすく自分の体の動きを見ることで課題も理解しやすくなります。
④「FMS」による評価
初回パーソナルセッション時はFMSテストという身体の評価を行います。7つのテスト項目から身体の動きや連動性をチェックします。身体の弱い、硬い、バランスの悪い部分などを把握することで目標を達成するために必要なトレーニングメニューを作成します。
初回パーソナルセッション時はFMSテストという身体の評価を行います。7つのテスト項目から身体の動きや連動性をチェックします。身体の弱い、硬い、バランスの悪い部分などを把握することで目標を達成するために必要なトレーニングメニューを作成します。
このようなトレーニングができます
私たちがサポートさせていただきます
Body Assist西宮のスタッフは高校、大学生などのチームへトレーニング指導、試合への帯同、整形外科などでのリハビリ指導など様々な場所で活動させていただいております。小学生の子供から中学～大学生へのスポーツパフォーマンスアップ、」社会人や高齢者の方までのダイエット指導など皆様の目的に応じたトレーニングメニューを作成させていただきサポートさせていただきます。
お支払方法について
・現金
・クレジットカード(VISA、JCBなど)
・交通系IC(ICOCA、PASUMO、Suicaなど)
※Pitapaでの交通系ICはご利用いただけません。
・pay-pay
・au-PAY
・メルペイ
・LINE pay
・D pay
・クレジットカード(VISA、JCBなど)
・交通系IC(ICOCA、PASUMO、Suicaなど)
※Pitapaでの交通系ICはご利用いただけません。
・pay-pay
・au-PAY
・メルペイ
・LINE pay
・D pay
コロナウイルス対策について
・ご利用前から体調が優れない方のご利用はご遠慮させていただきます。
・ご利用の際は手指消毒や体調チェック、検温を実施させていただきます。
・パーソナルトレーニング、ボディメンテナンス時、スタッフはマスク着用にて対応させていただきます。
・ボディメンテナンスをご利用の際は体への接触や近距離でお話させていただくこともございますので利用の際はマスク着用にご協力ください。
・前の方のご利用後、施設の清掃及び消毒を致します。
ご理解ご協力の程よろしくお願い致します。
・ご利用の際は手指消毒や体調チェック、検温を実施させていただきます。
・パーソナルトレーニング、ボディメンテナンス時、スタッフはマスク着用にて対応させていただきます。
・ボディメンテナンスをご利用の際は体への接触や近距離でお話させていただくこともございますので利用の際はマスク着用にご協力ください。
・前の方のご利用後、施設の清掃及び消毒を致します。
ご理解ご協力の程よろしくお願い致します。
| 店舗名 | ～BodyAssist西宮～ |
|---|---|
| 住所 |
〒663-8176 兵庫県西宮市甲子園六番町2-30 102号 |
| TEL | 0798-77-7781 |
| URL | http://www.sports-intelligence.jp/ |
| 営業時間 | 月～金：10：00～22：00 土日祝：10：00～19：00 |
| 営業日 | 火曜日・第一、三日曜日 |
| 最寄駅 | 甲子園駅 |
| アクセス | 阪神 甲子園駅 徒歩5分 |
| 紹介文 | 当店では様々なクライアント個人に合わせたオリジナルトレーニングメニューを作成し、そして実際のトレーニングでは側で動きを見ながらトレーニングのプロがマンツーマンで運動を指導します。 あなたが本気で目指すカラダを、あなたのパートナーとして本気でサポートします。 |
