Body Assist西宮の魅力!!

1.完全予約制なのでマンツーマン指導でトレーニングに集中できる環境

2.子供のストレッチなど身体のケア方法を学べる

3.子供の競技に合わせたメニューでトレーニング

4.FMSテストにより動作を分析し苦手な身体の動かし方を改善

5.スポーツチームで指導しているトレーナーが所属

6.モニターにより瞬時に4方向から動作をチェックできる

7.パーソナルトレーニングだけでなく身体のメンテナンスもできる

ケガをしない身体つくり

Body Assist西宮は完全予約制のパーソナルで小学生、中学生のスポーツを行っているジュニア選手も通われています。チーム練習では技術的な練習が多くトレーニング時間は限られていますのでウォーミングアップ、クールダウンもチームによって取り組み方は違います。特に小学高学年からは体も成長していきますので体のケアが大切です。
 当たり前のことかもしれませんが子供なので自分の身体をケアすることは難しく習慣化となるとさらに難しくなります。そのため自宅でのストレッチなどの習慣化は大切です。練習後にストレッチなど身体のケアを怠れば疲労が蓄積してケガ、身体の痛みにつながりますので正しいストレッチ、ケア方法を学ぶことでケガの予防だけでなくストレッチの習慣化などセルフケアにもつながります。

身体の動かし方を覚えスポーツ上達

近年はジュニア選手の活躍が各競技で増えてきています。特に小学生の時から跳ぶ、投げる、走るなどの様々な動きを行うことは大切です。中学、高校生になると体の使い方などに癖が出てくるので新しい動きに慣れない子供も多くいます。小学生の時は動きの癖などが少ないので新しい動きも覚えやすいのでトレーニングを始めるにあたり最適な時期です。 Body Assist西宮ではお子様の上達に合わせたトレーニングメニューを作成しますので新しいトレーニングを行いながら身体の動かし方を覚えることができます。小学生の時期は中学、高校とスポーツを継続するにあたり土台となる時期ですので将来的に高いレベルで競技を行いたいと考えるお子様にはパーソナルトレーニングを行うことをお勧めします。

パーソナルトレーニングの流れ

①ウォーミングアップ

トレーニング前には道具なども使いストレッチを行います。関節の可動域を広げていき筋肉へ刺激を入れて身体を動かす準備を行います。ウォーミングアップを行うことでその日の自分の体の状態を把握できますのでウォーミングアップは大切な作業の1つです。筋肉の張りがないかチェックを行い張っている部位を緩めてトレーニング中にケガしないようにします。
②トレーニング

1人1人の目的に合ったトレーニングを行います。特に小学生のジュニア選手は身体が成長する時期ですので筋肉をつけるよりは柔軟性向上や可動域を広げるトレーニングを行います。縄跳びでリズム感や体幹の安定、ミニハードルなど身体の動かし方や体幹部の安定などを意識したトレーニングを行います。
③4方向からのカメラで動作をチェック

トレーニング時は4方向からのモニターで動作などをチェックできます。トレーナーからの指示を理解しやすく自分の体の動きを見ることで課題も理解しやすくなります。
④「FMS」による評価

初回パーソナルセッション時はFMSテストという身体の評価を行います。7つのテスト項目から身体の動きや連動性をチェックします。身体の弱い、硬い、バランスの悪い部分などを把握することで目標を達成するために必要なトレーニングメニューを作成します。

このようなトレーニングができます

ダイエット
トレーニング
筋トレ

私たちがサポートさせていただきます

Body Assist西宮のスタッフは高校、大学生などのチームへトレーニング指導、試合への帯同、整形外科などでのリハビリ指導など様々な場所で活動させていただいております。小学生の子供から中学~大学生へのスポーツパフォーマンスアップ、」社会人や高齢者の方までのダイエット指導など皆様の目的に応じたトレーニングメニューを作成させていただきサポートさせていただきます。

お支払方法について

・現金

・クレジットカード(VISA、JCBなど)

・交通系IC(ICOCA、PASUMO、Suicaなど)
※Pitapaでの交通系ICはご利用いただけません。

・pay-pay

・au-PAY

・メルペイ

・LINE pay

・D pay

コロナウイルス対策について

・ご利用前から体調が優れない方のご利用はご遠慮させていただきます。

・ご利用の際は手指消毒や体調チェック、検温を実施させていただきます。

・パーソナルトレーニング、ボディメンテナンス時、スタッフはマスク着用にて対応させていただきます。

・ボディメンテナンスをご利用の際は体への接触や近距離でお話させていただくこともございますので利用の際はマスク着用にご協力ください。

・前の方のご利用後、施設の清掃及び消毒を致します。

ご理解ご協力の程よろしくお願い致します。
店舗名~BodyAssist西宮~
住所 〒663-8176
兵庫県西宮市甲子園六番町2-30 102号
TEL0798-77-7781
URLhttp://www.sports-intelligence.jp/
営業時間月~金:10:00~22:00 土日祝:10:00~19:00
営業日火曜日・第一、三日曜日
最寄駅甲子園駅
アクセス阪神 甲子園駅 徒歩5分 
紹介文当店では様々なクライアント個人に合わせたオリジナルトレーニングメニューを作成し、そして実際のトレーニングでは側で動きを見ながらトレーニングのプロがマンツーマンで運動を指導します。 あなたが本気で目指すカラダを、あなたのパートナーとして本気でサポートします。