トレーニング 甲子園

なぜ姿勢が崩れる?

この記事を見ていただいている方は姿勢の崩れが気になる方、姿勢を改善したい方と思います。日常動作での姿勢など長い年月が積み重なった結果ですので短時間での改善は難しく一時的に改善はできても時間が経てば崩れてしまいます。姿勢が崩れる原因というのは骨のアライメント(配列)の崩れ、筋肉のバランスの崩れ、呼吸、運動量の低下、活動量の低下、日常生活での動作の癖など複雑です。

日常生活での動作が姿勢を崩す!!

姿勢の崩れは日常生活での動作の影響が大きいと先ほど言いましたが少し具体的にお話させていただきます。
 通勤、通学などで座る、立つ、歩くなどの動作の中で自分の身体がどのようになっているか考えたことありますか?

・電車で脚を組み座っている
・スマホを見る時に背中が丸まっている
・電車で立っている時に片足に体重がかかっている
・リュックを背負っている時に肩が下がっている

ご自身であてはまることありますか?
このような動きは無意識に行われていますので少し姿勢を意識しただけでは改善はできません。

骨アライメント(骨の配列)を整える!!

ここまで読んでいた姿勢改善について理解を深めていただけたと思います。
姿勢改善トレーニングは何を目的に行うのか?「骨のアライメント(骨の配列)を整える」ために行います。ストレッチで拘縮している筋肉の柔軟性を高め、トレーニングにより緩んでいる筋肉を強化します。Body Assist西宮では姿勢改善のために評価を行います。

・4方向からの写真撮影
・触診による骨の位置のチェック
・足底圧の機械で体重がどこにかかているかチェック

姿勢改善トレーニングは①評価→②トレーニングの流れで行います。

お支払方法について

・現金

・クレジットカード(VISA、JCBなど)

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私たちがサポートさせていただきます。

コロナウイルス感染予防について

・ご利用の前から体調が優れない方の利用はご遠慮させていただきます。

・ご利用の際に手指消毒や体調チェック、検温を実施させていただきます。

・パーソナルトレーニングおよびボディメンテナンス時、スタッフはマスク着用にて対応させていただきます。

・ボディメンテナンスをご利用の際は、身体への接触や近距離でお話させていただくこともございますので、利用の際はマスクの着用にご協力ください。

・前の方のご利用後、施設の清掃及び消毒を致します。
店舗名~BodyAssist西宮~
住所 〒663-8176
兵庫県西宮市甲子園六番町2-30 102号
TEL0798-77-7781
URLhttp://www.sports-intelligence.jp/
営業時間月~金:10:00~22:00    土日祝:10:00~19:00                        定休日:火曜日・第一、三日曜日
最寄駅甲子園駅
アクセス阪神 甲子園駅 徒歩5分 
紹介文当店では様々なクライアント個人に合わせたオリジナルトレーニングメニューを作成し、そして実際のトレーニングでは側で動きを見ながらトレーニングのプロがマンツーマンで運動を指導します。 あなたが本気で目指すカラダを、あなたのパートナーとして本気でサポートします。