痩せる=ダイエット？

夏が近づいていますがダイエットは順調でしょうか？女性の方であればほとんどの方がダイエット経験は1度はあると思います。男性の方はダイエットだけでなく、かっこいい身体を目指して筋肉量を増やしながら体脂肪を減らすために体重を落とす方はいると思います。
　ダイエットをなぜ行うのか？なぜ繰り返してダイエットを行うのか？考えたことはありますか？1年間食事制限を継続することは難しいですが食事内容を見直すことで栄養バランスの摂れた食事に変えることは難しくありません。カロリー制限した食事だけでなく栄養バランスを考えた食事内容に切り替えることが大切です。

マンツーマン指導で効果的なトレーニング

パーソナルトレーニングではマシントレーニング、バランスボールトなどのトレーニング道具を使いながら効率良くトレーニングを行います。適切な負荷でトレーニングを行いますので女性でも安心してトレーニングできます。
【背中トレーニング】ラットプルダウン
【お尻トレーニング】ヒプスラスト
【脚・お尻トレーニング】ブルガリアンスクワット
【上半身トレーニング】ベンチプレス
【下半身トレーニング】スクワット

FMSテストによる身体機能評価


FMSという7つテストを行うことで身体機能をチェックしていきます。身体の動き、連動性をチェックしていきます。身体の硬い、弱いバランスの悪い部分を把握することで自分の動きの変化にも気づきやすくなります。

4方向モニターで動きをチェック

Body Assist西宮では4方向モニターによりトレーニング時の動きをチェックできます。正面だけでなく気づきにくい身体の動きの癖を見つけることができます。
　トレーニングでは身体の細部までコントロールできることが大切です。4方向からのモニターによる情報が入ることで身体の細部まで意識を持てるようになり身体の動きもコントロール出来るようになります。

トレーナー紹介

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管理栄養士によるサポート

管理栄養士　岡田あき子

フリーランスとして活動。
スポーツインテリジェンス契約管理栄養士。

天理大学ラグビー部、東芝姫路ソフトテニス部、プロボクサーなどの栄養スタッフ、専門学校での非常勤講師、セミナー講師、合宿帯同での食事提供などを行う。
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店舗名～BodyAssist西宮～
住所 〒663-8176
兵庫県西宮市甲子園六番町2-30 102号
TEL0798-77-7781
URLhttp://www.sports-intelligence.jp/
営業時間月～金：10：00～22：00　　　 土日祝：10：00～19：00　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 定休日：火曜日・第一、三日曜日
最寄駅甲子園駅
アクセス阪神　甲子園駅　徒歩5分　
紹介文当店では様々なクライアント個人に合わせたオリジナルトレーニングメニューを作成し、そして実際のトレーニングでは側で動きを見ながらトレーニングのプロがマンツーマンで運動を指導します。 あなたが本気で目指すカラダを、あなたのパートナーとして本気でサポートします。