先ほどもお伝えしましたが8～12歳はゴールデンエイジといい基礎動作を身につけるのに最適な時期です。この時期に「コーディネーショントレーニング」を行うことが大切ですが幅広すぎますので少し範囲を狭くしてお話させていただきます。

・1人で行える運動：「ケンケン」
・道具を使い1人で行える運動：「縄跳び」
・友人と一緒に行う運動：「だるまさんが転んだ」
・道具を使い友人と一緒に行う運動：「サッカー」
・状況をつかんだ運動：「鬼ごっこ、かくれんぼ」

このような要素を含んだトレーニングや遊びを行います。本来は子供の時期に遊びの中で自然と身につけていきますが遊びの変化により外で遊ぶ機会が少なくなり基礎動作を身につけていない子供が増えています。これが中学生、高校でスポーツを行ううえで影響を与えます。