トレーニング 西宮

1対1個別指導で周りを気にせずトレーニングできます!!

Body Assist西宮では完全予約制で1対1の個別指導によるパーソナルトレーニングを行っております。スポーツクラブでは周りにたくさん人がいるとトレーニングに集中できなかったり待ち時間がありジムの滞在時間が伸びてしまう経験ありませんか?パーソナルトレーニングは周りのことを気にせずにトレーニングに集中できる環境になっております。

パーソナルトレーニングの流れ

小学生のジュニア選手トレーニング

1人1人の目的に合ったトレーニングを行います。特に小学生のジュニア選手は身体が成長する時期ですので筋肉をつけるよりは柔軟性向上や可動域を広げるトレーニングを行います。縄跳びでリズム感や体幹の安定、ミニハードルなど身体の動かし方や体幹部の安定などを意識したトレーニングを行います。

トレーニングの流れ一例(小学生ジュニア選手)

・ウォーミングアップ:トレッドミルでのウォーキング、ランニング

・ストレッチ:股関節、肩甲骨など可動性が必要な部位を中心に実施

・トレーニング
①トランポリントレーニング
・体幹の安定性、ジャンプ力向上を目的に実施

②メディシンボール
・腹筋トレーニングなど腹筋群の強化、体幹の安定性向上を目的に実施

③BLAZEPOD(写真右)
・ランダムに点滅する道具を使い反応スピード、動体視力向上を目的に実施

④バランスディスク
・片足立ち、片足立ちでのボールキャッチ、スクワット動作などを実施

FMSで体の評価

初回セッションでFMSというテストを行い身体の機能的評価を行い自分の苦手な動きの改善を行います。身体の動かし方を意識したトレーニングにより柔軟性、関節の可動域だけでなく動きの中で身体を安定させるなど身体をコントロールできるようにトレーニングを行っていきます。

シャワー完備しております!!

パーソナルトレーニング後にシャワーをご利用ください。レンタルロッカーのサービスも行っていますのでシューズなどトレーニングに必要な物を置いておくこともできます。

私たちがサポートさせていただきます。

インソール作成も出来ます

オーダーメイドでインソールの作成を行います。自分自身の足にフィットします!!足のアーチ・アライメントを適切にサポートし、正しいバランスへと導きます。さらに足本来の機能が高まることでパフォーマンスの向上につながります!!
 良いパフォーマンス発揮には足元から見直してはいかがでしょうか?

バランスの崩れは土台である足が影響!

足はいうまでもなく、身体全体を支える土台です。土台(足部アライメント)が崩れると、足首、膝、さらには背中や首まで連なる全体のバランスに影響を及ぼします。歩くときや走るときの、筋肉や関節の痛みの原因となる場合があります。姿勢が悪い気がする…そのような方はもしかしたら足からの影響かもしれません。オーダーメイドインソールで正しい姿勢を手に入れましょう!

インソールの構造について

4層にもなる多層構造を備えており、適度な柔軟性、優れたクッション性により足にかかる衝撃をしっかり吸収します!
通気性・速乾性にも優れ快適な履き心地を実現します!
また、種類も豊富にあるため、運動習慣や競技に合わせてお選びいただけます。
成形はわずか10分!インソールを作成したい靴をお持ちいただくだけで、他に必要なものはございません。
ご興味のある方はぜひお問い合わせください!

お支払い方法について

・現金

・クレジットカード(VISA、JCBなど)

・交通系IC(ICOCA、PASUMO、Suicaなど)
※Pitapaでの交通系ICはご利用いただけません。

・pay-pay

・auペイ

・メルペイ

・LINEペイ

・Dペイ

各種料金案内

店舗名~BodyAssist西宮~
住所 〒663-8176
兵庫県西宮市甲子園六番町2-30 102号
TEL0798-77-7781
URLhttp://www.sports-intelligence.jp/
営業時間月~金:10:00~22:00    土日祝:10:00~19:00                        定休日:火曜日・第一、三日曜日
最寄駅甲子園駅
アクセス阪神 甲子園駅 徒歩5分 
紹介文当店では様々なクライアント個人に合わせたオリジナルトレーニングメニューを作成し、そして実際のトレーニングでは側で動きを見ながらトレーニングのプロがマンツーマンで運動を指導します。 あなたが本気で目指すカラダを、あなたのパートナーとして本気でサポートします。