姪浜駅 パーソナルトレーニングジム

姪浜駅周辺のパーソナルトレーニングジムなら

「Branch」は、福岡市西区姪浜駅周辺にあるパーソルトレーニング ジムです。最寄り駅である姪浜駅から徒歩12分ほどですので、比較的通いやすい場所にあります。姪浜駅のほか、愛宕南バス停から徒歩4分でアクセスすることができます。10:00~22:00(21:00受付終了)まで営業しておりますので、会社員の方やOLの方も、仕事帰りに通うことが可能です。広い空間で、ゆったりと場所を使うことができます。フィジカルコンディショナーとファーストエイド、健康運動指導士やFTPベイシックマットピラティスの資格を持つトレーナーが、お客様の理想の身体を実現するために、適切なプログラムをご提案いたします。初めての方でも安心してご利用ください。
初回体験も実施してます。詳しくはHPをご覧ください。
パーソナルトレーニング
トレーニングジム
マンツーマン指導

姿勢は意識しても良くならない?無意識でも姿勢が良くなる体力作り

早いもので2月も半ば、花粉も飛び出して、

少し鼻がムズムズしてきました( ;  ; )

今回のテーマは Branch.の18番!姿勢改善です。

Branch.ではスタイルアップにために姿勢を改善します。

姿勢改善の時に特に気を使っているのが『無意識』でも正しいクセを

思い出させる体力をつける事です。

意識して胸を張ったり、お腹をへこましたりする1回のトレーニング

で姿勢の変化の基盤ができても次のトレーニングまで姿勢を維持する

クセづけができていないと効果が持続しません。

しかしお客様それぞれでにも飲み会や子育てなどの日常があり元のクセに戻る

要因がたくさんあります。

お客様の日常に合わせたケアが必要で無意識でも正しいクセを思い出させる

体力づくりが必要だと感じています。

そのためには筋肉トレーニングだけでは足りず脳や体の自然な動きを正す手伝いが

必要です。骨の動きを正し、体の自然な反射を生かしたトレーニング方を取り入れ

姿勢改善をサポートしています。
最適なトレーニングプログラムを指導

なぜ、朝活か?

以前から朝のトレーニングはセロトニンの分泌をあげ、代謝がupし脳の活性化で仕事の効率が上がる事はわかっていました。
それでも他の施設で朝トレを行っている所はお客様の入りが少ない状況を見て始めるのに躊躇していました。
そんな時仕事の開始時間が早まって5時に起きるようになり、夜にやっていた自分用の30分トレーニングを朝に行うようになりました。
すると前の日の疲れも取れやすくなり、身体が軽く感じるので仕事にも余裕が生まれました。さらには食べ過ぎると増えていた体重も、始めてからは代謝が上がり体重の変動が少なくなりました。夜よりも朝のトレーニングの方が効果的な事を身をもって感じお客様にも朝のトレーニングを提供したいと思い『朝活30分トレーニング』を始めました。
朝からのトレーニングは疲れが残ってしまうと思われがちですが逆です。前の日の疲れも取れ、脳の活性化され心身共にスッキリとした1日が過ごせます。
姪浜から『朝活30分トレーニング』を進めて行きたいと思います。
店舗名Branch
住所 〒819-0006
福岡県福岡市西区姪浜駅南3丁目19-3 リヴァサイドのだ202
TEL092-407-1228
URLhttp://branch-reset.com/
営業時間10:00 22:00 <21:00 受付終了>
営業日不定休
クレジットカードVISA,MASTER
最寄駅姪浜駅
アクセス地下鉄姪浜駅より徒歩12分(1km) 愛宕南バス停より徒歩4分(350m) 店舗向かって右端に1台 ※ご利用される際は事前にご連絡ください。
紹介文私達のモットーは『美しさは姿勢から。品格をあげるカラダづくり』です。 1970年ごろから続く日本のダイエットブームが『痩せている方が美しい』という考えを根づかせました。本来の『美しくなる』という目標を忘れて短期間で体重やカロリーの数値ばかり追い食事制限や過度な運動ばかりを強調して本来大切な心とカラダの健康のバランスを崩させ心が折れてしまう方が少なくありません。 日本人のBMIは(男性23.3女性22.37 と22が標準で25以上)低く、本来は無理して体重を落とす必要がないのです。 美しさ、綺麗とは何か?私は『姿勢』が最も大切だと考えています。スマホ全盛期の今、画面にくぎずけになって、日本人の約9割の方が姿勢が悪いと自覚している時代です。どんなに痩せても姿勢が悪かったら美しく見えません。私たちはそれをがっかり猫背と呼んでいます。姿勢を良くするためには単に『胸を張る』ことではなく筋力をつける事が必要です。筋肉を鍛え正しく筋肉を使えるようになると背筋が伸びるだけではなく日々の動きも美しくなり現代人を悩ませる肩こりなどの痛みも軽くできます。 いつどの角度から見ても美しい姿勢をつくること。そのための筋力をつけること、それがBranch.が考える美しさなのです