何がきっかけでBranchのパーソナルトレーニングを受けられましたか？
→仕事柄体をつかうので自分の動きに偏りがでないようにしたかったので。自分だけでは筋肉の使い方、体の癖が分からないので効率の良いパーソナルを選びました


パーソナルトレーニングを受けられて一番効果があったと感じる所や良かった事を教えてください。
→運動が苦手な方なのでトレーニングについていけるか不安でしたが、できない所は一緒に立ち止まってくれたり、手をそえて丁寧に教えてくれたりと安心して受けることができて良かったです。日々の宿題も教えてもらえるので無駄なくトレーニングできます。

これからパーソナルトレーニングを始める人に向けてアドバイスをお願いします。
→ネットや動画など色んな情報が得られて参考にもできますが、まずは自分の身体を知ることが近道だと思うので、そこはぜひプロの方に見てもらうことが安全で無理なくスタートをきれると思います。

私（トレーナー）に対しての感想などがあれば教えてください。
→専門的な用語も適度で頭が混乱しませんでした。同じ目線に立って優しくご指導していただけて安心して受けることができました。

パーソナルトレーニング の効果は？　
Branch.ブログ紹介

お正月食ベ過ぎても太りませんでした！：パーソナルトレーニング 日記
年末年始は休みが重なって８連休で。旅行にいった方も多いいかと思います。

今回ご紹介するのは年末年始旅行へ行ってきたHさん３０代女性。

Branch.のパーソナルトレーニング を初めてから２カ月。ここ１年で増えた体重

５kgを落としたいと受けて頂いています。

順調に体重が減って２カ月で−３kgに成功。しかし心配していたのが年末年始

『食べ過ぎるとすぐ体重が増え、昔は調節して食べる量を減らすと戻っていたのに

最近は全然戻らなくなってそれからどんどん増えていく・・』

今回も美味しいものが多く、食べるのを我慢できない・・・と

Branch.では今まで使っていなかった筋肉インナーマッスルを鍛えるので筋肉量が必ずアップします。

筋肉量が増えると脂肪燃焼効果も高まり痩せやすい身体になります。

１月半ばTさんが旅行後初のパーソナルトレーニングに来て、最初の一言。

『明けましておめでとうございます。体重増えてなかったです！』

私が挨拶をする前に被せ気味に話してくれました（笑）

体重測定でも現状をキープ！！

食べても痩せる！は嘘になりますが、筋肉量を増やし正しい知識で

食生活を送れれば体重の増は急には起きません！

正しいトレーニングと食生活で美味しいものを我慢しない生活を送りましょう！！