トレーニングの方法（身体の使い方）が間違っていたり、自分のクセを知らなかったことでなかなか効果が出なかったり、また、身体を痛めてしまったといった経験がある方は、少なくないかと思います。Branchのパーソナルトレーニングは、お客様が自分自身の身体を知ることを大切にします。独自のメソッドによる3ステップでトレーニング指導をし、お客様をしっかりとサポートいたします。まずはステップ1として、ご自身の身体を知っていただきます。トレーナーの経験と知識をもと、身体の状態やクセを知って最適なトレーニングを導き出します。次にステップ2として、正常な状態に正します。自己流では身体のクセを正すことは難しいため、トレーナーと一緒に正しい状態にしていきます。そしてステップ3は、本来の状態をキープすることです。正した身体の状態を保つトレーニングをします。パーソナルトレーニングで自分自身の身体を知りクセが正された後は、目的に応じたプログラムに基づいてセルフトレーニングを習慣化しましょう。