福岡市西区 パーソナルトレーニングジム

福岡市西区にあるトレーニングスタジオBranch.

福岡市西区姪浜にある「Branch」は、パーソナルトレーニングジムです。初めてトレーニングジムをご利用になる方はもちろん、ダイエットや体力向上など様々な目的に合わせてトレーニングをしていきます。筋肉を付けていきたい方、下半身を細くしたい方、身体の不調を整えたい方など、お一人お一人の悩みは様々です。トレーニングを続けられるのか心配な方には、初回お試し体験コースをご用意しております。ぜひご参加ください。尚、営業時間は10時から22時までです。お仕事や学校が終わった後でも通うことができます。運動が苦手な方でも始められますので、お気軽にお越しください。一緒にスタイルアップして行きましょう。
パーソナルトレーニング
トレーニングジム
マンツーマン指導

猫背改善にはインナーマッスル強化が必要。

姿勢改善に特化したスタイルアップコース
インナーマッスルを鍛えて仕事や家事、育児でついた姿勢のクセを正します。
週に1度3ヶ月のトレーニングで猫背を改善し
『美しい姿勢で品格のあるカラダづくり』を目指します。

なぜ、スタイルが良くなるのか
スタイルが崩れる原因は、ご自身のカラダのクセで作られた姿勢の歪みです。
姿勢を正すコンディショ二ング(整体)を行い、姿勢を整えた後に体幹のトレーニングを行い元の姿勢に戻らないようにします。

①今の悩み、状態をカウンセリングします。
②筋肉のバランスや姿勢の歪みをチェック。ストレッチや軽いエクササイズを行ってクセを整えます。
③バランスボールなどを使って基本的な動きをマスター。
慣れてきたらスクワットやウエイトトレーニングなど強度の高いトレーニングを行いクセの出やすい動きはトレーナーがサポートしながら繰り返し行います。
次の日に痛みが残らないようにカラダのケアを行い家でできるセルフトレーニングをお伝えして終了

Branch.は整体を取り入れた無理のないプログラムとインナーマッスルを鍛えることに適した設備。10年間指導を重ね1000人のサポートを行ってきた、プロのパーソナルトレーナーが、あなたのためにオーダーメイドプログラムをご提案します。無理のない食事指導や、家でできるメニューを提案しながら一緒に頑張っていくので、心折れてしまうこともありません。
最適なトレーニングプログラムを指導

企業理念:伝わる指導で、好きな服が一生着こなせる姿勢を作る。

企業理念:伝わる指導で、好きな服を一生着こなせる姿勢を作る。
一流のトレーナーとは『相手の立場に立った指導』ができる人です。
そのために『伝わる指導』を大切にします。伝えるとは相手に理解してもらい行動を変える事です。お客様はそれぞれ悩みを抱えています。運動の習慣がうまく身に付いていない方や私たちが当たり前にできる事も難しく感じる方もいます。お客様に甘えて説明を怠る事なく、正しいフォームや使うべき筋肉を段階をふんで指導し、わかりやすい言葉で効果を感じるトレーニングを提供します。そのためにBranch.では
①お客様を知る。 
②できない事を伝えるのではなくできるようになる方法を伝える。
③困った時にはお客様を元気にする方法を考える。
を心がけサポートして行きます。『伝える』ための行動を続けて行く事で信頼関係を築きあげ、安心してトレーニングできる環境作りに力をつくし、好きな服を一生着こなせる姿勢を作ります。

①お客様を知る。(関わり方)
Branch.のお客様は肩こりや猫背など生活の中で悩みや痛みを抱えています。
悩みも日々変化しています。単にトレーニング、整体をするだけでなく、来た時に会話やコミュニケーションを大切にしてその日の状態を確かめ、それに応じて種目や強度を決めます。日頃のトレーニングで信頼関係を築きお客様が新しい悩みを打ち明けやすい環境を作り、困った時に思い出される存在を目指します。
目標体重を追い求めてトレーナーの考えたメニューを押し付けたり、数字ばかり追う苦しいダイエットになり過ぎないように注意し、長く人生を豊かにできる筋力や姿勢を目指す事を常に心がけましょう。

②できない事を伝えるのではなくできるようになる方法を伝える (方法)
お客様ができないのは私たちの伝え方が間違っている時です。
使っている筋肉がどこにあるのか?筋肉をどう動かすのか?この動きがお客様にとって何故必要なのか?を伝える事が重要です。
『お客様がわかる言葉』を選び、トレーニングフォームを『正しい動きで見せる』整体を通して『正しい動きを呼び起こす』事でできるようになる方法を伝えて行きます。日頃からどのようにしたらトレーニングの要素が伝わるかを探求し、お客様目線で自らのトレーニングに励み、100%近く正しい動きを呼び起こせる整体を提供できるよう準備します。

③困った時にはお客様元気にする方法を考える。(悩んだ時は)
お客様の状態が良くない時や姿勢改善の為に行ったトレーニングが上手くできない時は、『どうしたらお客様が元気になるか?』を考えます。心身の状態が悪い状態だとトレーニングが上手く行きません。コミュニケーションを取りお客様の状態や言葉に耳を傾ける事で必要なトレーニングメニューが見えてきます。自分の考えたトレーニングメニューより、お客様の状態に合わせたトレーニングメニューを提供します。
店舗名Branch
住所 〒819-0006
福岡県福岡市西区姪浜駅南3丁目19-3 リヴァサイドのだ202
TEL092-407-1228
URLhttp://branch-reset.com/
営業時間10:00 22:00 <21:00 受付終了>
営業日不定休
クレジットカードVISA,MASTER
最寄駅姪浜駅
アクセス地下鉄姪浜駅より徒歩12分(1km) 愛宕南バス停より徒歩4分(350m) 店舗向かって右端に1台 ※ご利用される際は事前にご連絡ください。
紹介文私達のモットーは『美しさは姿勢から。品格をあげるカラダづくり』です。 1970年ごろから続く日本のダイエットブームが『痩せている方が美しい』という考えを根づかせました。本来の『美しくなる』という目標を忘れて短期間で体重やカロリーの数値ばかり追い食事制限や過度な運動ばかりを強調して本来大切な心とカラダの健康のバランスを崩させ心が折れてしまう方が少なくありません。 日本人のBMIは(男性23.3女性22.37 と22が標準で25以上)低く、本来は無理して体重を落とす必要がないのです。 美しさ、綺麗とは何か?私は『姿勢』が最も大切だと考えています。スマホ全盛期の今、画面にくぎずけになって、日本人の約9割の方が姿勢が悪いと自覚している時代です。どんなに痩せても姿勢が悪かったら美しく見えません。私たちはそれをがっかり猫背と呼んでいます。姿勢を良くするためには単に『胸を張る』ことではなく筋力をつける事が必要です。筋肉を鍛え正しく筋肉を使えるようになると背筋が伸びるだけではなく日々の動きも美しくなり現代人を悩ませる肩こりなどの痛みも軽くできます。 いつどの角度から見ても美しい姿勢をつくること。そのための筋力をつけること、それがBranch.が考える美しさなのです