姿勢改善に特化したスタイルアップコース
インナーマッスルを鍛えて仕事や家事、育児でついた姿勢のクセを正します。
週に１度３ヶ月のトレーニングで猫背を改善し
『美しい姿勢で品格のあるカラダづくり』を目指します。

なぜ、スタイルが良くなるのか
スタイルが崩れる原因は、ご自身のカラダのクセで作られた姿勢の歪みです。
姿勢を正すコンディショ二ング（整体）を行い、姿勢を整えた後に体幹のトレーニングを行い元の姿勢に戻らないようにします。

①今の悩み、状態をカウンセリングします。
②筋肉のバランスや姿勢の歪みをチェック。ストレッチや軽いエクササイズを行ってクセを整えます。
③バランスボールなどを使って基本的な動きをマスター。
慣れてきたらスクワットやウエイトトレーニングなど強度の高いトレーニングを行いクセの出やすい動きはトレーナーがサポートしながら繰り返し行います。
次の日に痛みが残らないようにカラダのケアを行い家でできるセルフトレーニングをお伝えして終了

Branch.は整体を取り入れた無理のないプログラムとインナーマッスルを鍛えることに適した設備。10年間指導を重ね１０００人のサポートを行ってきた、プロのパーソナルトレーナーが、あなたのためにオーダーメイドプログラムをご提案します。無理のない食事指導や、家でできるメニューを提案しながら一緒に頑張っていくので、心折れてしまうこともありません。