姪浜駅 パーソナルトレーニング

初心者の方も安心のマンツーマン指導

Branchは福岡市西区姪浜駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムです。当ジムは、完全マンツーマン指導で、お客様一人一人に合ったトレーニングプログラムをご提供いたします。営業時間は10:00~22:00(21:00受付終了)です。また初めての方でも気軽にお試しいただけるように、初回お試し体験レッスンをご用意しております。運動が苦手な方でも始められる優しいトレーニングですので、安心してお越しください。ご予約をお待ちしております。
パーソナルトレーニング
トレーニングジム
マンツーマン指導

パーソナルトレーニングで自分の身体を知る大切さを

トレーニングの方法(身体の使い方)が間違っていると逆に姿勢が悪くなります。
自分のクセを知り、正しいフォームでトレーニングすることで姿勢改善の効果が上がります。
自己流でトレーニングをして身体を痛めてしまったといった経験がある方は、少なくないかと思います。
Branchのパーソナルトレーニングは、お客様が自分自身の身体を知ることを大切にします。
独自のメソッドによる3ステップでトレーニングサポートを行います。

ステップ1
ご自身の身体を知っていただきます。トレーナーの経験と知識をもと、身体の状態やクセを知って最適なトレーニングを導き出します。

ステップ2として、正常な状態に正します。自己流では身体のクセを正すことは難しいため、トレーナーと一緒に正しい状態にしていきます。

ステップ3は、本来の状態をキープすることです。正した身体の状態を保つトレーニングをします。パーソナルトレーニングで自分自身の身体を知りクセが正された後は、目的に応じたプログラムに基づいてセルフトレーニングを習慣化しましょう。

無理に姿勢を正そうとするのではなくあくまで『自然体』で良い姿勢ができないといけません。
自然体で良い姿勢をキープするには『インナーマッスル』が大切です!!

インナーマッスルはカラダの深層にあり意識しずらい筋肉です。その分トレーニングも難しく、間違えやすい傾向にあります。
Branch.では経験豊富なスタッフがサポートいたしますので、難しいインナーマッスルのトレーニングも正確にサポートします。
初心者でもはじめられる

美しさは姿勢から!品格のあるカラダづくりを目指します。

Branchでは、ダイエットを目指している方にもおすすめです。「スタイルアップコース」では、正しい食事の知識と効率よく脂肪を燃焼する身体づくりを通して、お客様の目指すスタイルを実現します。また、むやみに食事を制限するのではなく、正しく食事をとる方法を指導していきます。そして、がむしゃらにトレーニングをするのではなく、正しい動きを身につけて効率よく代謝できる身体を目指していきます。当ジムで、美しい理想の自分を手に入れませんか。
店舗名Branch
住所 〒819-0006
福岡県福岡市西区姪浜駅南3丁目19-3 リヴァサイドのだ202
TEL092-407-1228
URLhttp://branch-reset.com/
営業時間10:00 22:00 <21:00 受付終了>
営業日不定休
クレジットカードVISA,MASTER
最寄駅姪浜駅
アクセス地下鉄姪浜駅より徒歩12分(1km) 愛宕南バス停より徒歩4分(350m) 店舗向かって右端に1台 ※ご利用される際は事前にご連絡ください。
紹介文私達のモットーは『美しさは姿勢から。品格をあげるカラダづくり』です。 1970年ごろから続く日本のダイエットブームが『痩せている方が美しい』という考えを根づかせました。本来の『美しくなる』という目標を忘れて短期間で体重やカロリーの数値ばかり追い食事制限や過度な運動ばかりを強調して本来大切な心とカラダの健康のバランスを崩させ心が折れてしまう方が少なくありません。 日本人のBMIは(男性23.3女性22.37 と22が標準で25以上)低く、本来は無理して体重を落とす必要がないのです。 美しさ、綺麗とは何か?私は『姿勢』が最も大切だと考えています。スマホ全盛期の今、画面にくぎずけになって、日本人の約9割の方が姿勢が悪いと自覚している時代です。どんなに痩せても姿勢が悪かったら美しく見えません。私たちはそれをがっかり猫背と呼んでいます。姿勢を良くするためには単に『胸を張る』ことではなく筋力をつける事が必要です。筋肉を鍛え正しく筋肉を使えるようになると背筋が伸びるだけではなく日々の動きも美しくなり現代人を悩ませる肩こりなどの痛みも軽くできます。 いつどの角度から見ても美しい姿勢をつくること。そのための筋力をつけること、それがBranch.が考える美しさなのです