なんとなくはご存知でしょうが、体のゆがみはあるゆる不調の元です。

腰痛、肩こり、首こり、背中の痛み、頭痛、生理痛、O脚、疲労感、イライラ、便秘、風邪をひきやすい、むくみ、太りやすい、ヒザ痛、、、
姿勢が悪いと体がゆがみ、様々な不調を引き起こします。
その「体のゆがみ」を変えなければ、上記の不調も改善間違いなし。

Branch.では美しい姿勢を現実にしてカラダの不調を改善していきます。

では、なぜ体がゆがむと不調になるのか？
３つをお伝えしています。

①背骨と骨盤の所にとても大切な神経が通っており姿勢が悪くなるとこの神経を圧迫します。この神経こそ自律神経です。体が歪むと神経が圧迫され自律神経が乱れます。自律神経には交感神経と副交感神経があり、血液の循環、消化吸収、新陳代謝、免疫力、内蔵などをコントロールしています。

②体が歪むと、血液循環が悪くなります。そうすると、栄養・酸素・熱（体温）は運ばれない、老廃物が除去されなくなり、様々な不調を引き起こしていきます。

③筋肉が弱まる。
カラダは楽をしようとします。でもいつも楽な姿勢ばかりしていたら筋肉はつきません。代表的なのがお腹周りです。姿勢が悪いとお腹が出てきます。筋肉を使わていないとその部分に脂肪がつきお腹が出やすくなります。


① 自律神経の乱れ

②循環（血液、リンパ液、脳脊髄液等）が悪くなる

③筋肉の過度な緊張

この３つを改善し、美しい姿勢を作ります。

要は、美しい姿勢が不調を改善してくれるのです。

美しい姿勢で血液循環を良くします。

美しい姿勢だと胸郭が上がります。
呼吸の筋肉は横隔膜です。この横隔膜は胸郭に付着しています。胸郭の動きを出して呼吸を楽にします。楽な呼吸でたくさんの空気が吸えることが美しい姿勢に繋がるのです。

美しい姿勢で筋肉が弱まるのを防ぎます。
カラダの中心の筋肉をコアと言います。横隔膜・腹横筋・骨盤底筋群・多裂筋のユニットです。難しいですが、カラダの中心を鍛えるのにも横隔膜が必要になります。横隔膜をトレーニングしてコアを強くすることで美しい姿勢に繋がります。

Branch.では完全個別のパーソナルトレーニングでお客様の呼吸を改善させ美しい姿勢へと導きます。