むくみとは無縁だと思っていても実はむくみがあった。
という方も多く、酷くなると痛みや怠さがあるだけで自覚症状がない人もいるんですよ。
むくみは塩分の取り過ぎや冷え、運動不足などで起きる場合があります。
仕事で飲みに行く機会が多い方は塩分の多い食事やアルコールでむくみが出ます。
デスクワークが多い人は同じ姿勢でいる事で血流の流れが悪くなりむくみます。
エアコンの冷やしすぎも原因になります。
冷たい飲み物も控えて、常温か温かい飲み物に切り替えましょう。
・味の濃い食べ物を控える
・体を冷やさない
・同じ姿勢
思い当たる方が多いと思います！むくみを起こす生活習慣です。
体質改善でむくみは解消される事も多いですので、むくみになりやすい生活習慣には気を付けましょう。
むくみはどうして起きる？原因はなに？
改善したい！むくみは体質改善で楽になるの？
むくみに悪い生活習慣を分かっていても、何から始めたらいい？
そう思う方に体質改善してむくみを楽にするポイントを紹介します。
・塩分を控える
・むくみに良い食材を取り入れる
・体を温める
塩分はむくみ以外にもいい影響はありません。
意識して食事は薄味を心掛けましょう。
むくみに良い食材はカリウムが豊富に含まれている食材です。
バナナやアボカド、ジャガイモにも含まれています。
夏にはスイカ等もカリウムが多く含まれています。
自炊をしなかった方は簡単なメニューから始めて、むくみ改善の為に料理を始めるのも良いですね。
自炊が難しい人はカリウムの豊富な果物も食べる様にするとむくみ対策に良いですよ。
体を温める為には、湯船につかったり、軽い運動などがおすすめです。
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・塩分を控える
・むくみに良い食材を取り入れる
・体を温める
塩分はむくみ以外にもいい影響はありません。
意識して食事は薄味を心掛けましょう。
むくみに良い食材はカリウムが豊富に含まれている食材です。
バナナやアボカド、ジャガイモにも含まれています。
夏にはスイカ等もカリウムが多く含まれています。
自炊をしなかった方は簡単なメニューから始めて、むくみ改善の為に料理を始めるのも良いですね。
自炊が難しい人はカリウムの豊富な果物も食べる様にするとむくみ対策に良いですよ。
体を温める為には、湯船につかったり、軽い運動などがおすすめです。
体を温めて、むくみを改善するならプロに！お任せ。
むくみは解消したいけど生活を変えるのは難しい。
忙しい女性いは難しいですよね。
仕事に育児に、自分の時間を取れない人も多いです。
そんな時にはプロにお任せしちゃいましょう！
春吉には体質改善出来るエステがありますよ。
むくみも解消されて、お肌だって美しくなれちゃいます。
Lalah 天神ではキレイにこだわる女性の為に水素ミストで体を温めるエステをご用意しています。
じっくり体を温めるので、血流の流れも良くなり代謝もアップします！
驚きの発汗作用でデトックス効果もありです。
体の芯から温めるので、むくみの敵の冷えを取り除きます。
水素は美容効果も高く、血流の流れを良くしたリ疲労回復効果も抜群なんですよ。
体を芯から温めて体質改善したい方は Lalah 天神にお任せ下さいませ。
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