「平塚・茅ヶ崎、湘南地区のピラティス・ヨガの体験ならピラティスライフ平塚へ。
はじめての方向けレッスン多数、少人数制、手ぶらでも◎、リーズナブル！」
経験豊富なインストラクターが未経験の方でもわかりやすく、丁寧に指導していきます。
リラックス効果もあるヨガ、リハビリを元に作られた運動の基礎であるピラティス、共に年齢問わず全ての方におすすめです。
ご気軽にご参加下さい^^
ピラティス・ヨガの体験なら平塚駅前のピラティスライフ平塚
ピラティスライフ平塚のピラティス・ヨガ体験レッスン
ピラティスについて
ピラティスとはドイツ人の看護師ジョセフ・ピラティスがリハビリの為に考案したエクササイズです。
運動の基礎になるエクササイズで、深く大きな呼吸と身体を連動し、体幹のインナーマッスル（内側の筋肉）を中心に鍛え、「姿勢改善、美ボディライン、ダイエット」を主な効果に、より良い身体になるのが特徴になります。
基本マットの上で仰向きで行うので、未経験の方やどんな方でも無理なく効率的に成果をあげることが出来ます。
運動不足の方や全く運動されていない方にもご好評頂いております。
運動の基礎になるエクササイズで、深く大きな呼吸と身体を連動し、体幹のインナーマッスル（内側の筋肉）を中心に鍛え、「姿勢改善、美ボディライン、ダイエット」を主な効果に、より良い身体になるのが特徴になります。
基本マットの上で仰向きで行うので、未経験の方やどんな方でも無理なく効率的に成果をあげることが出来ます。
運動不足の方や全く運動されていない方にもご好評頂いております。
ピラティス・ヨガの様々な効果
単なるエクササイズではなく、姿勢・骨格・呼吸を意識しながらインナーマッスル（内側の筋肉）を鍛えていくので、激しい運動ナシで未経験の方でもどなたでも無理なく効率的に効果を得る事が出来ます。
アウターマッスル（外側の筋肉）を鍛える筋トレとは違う、女性らしい身体のまま、キレイな美しいボディラインを出したいという方には特にオススメします。
また、女性特有の腰痛・肩こり改善にも効果的です。
男性の方は特に姿勢改善やリラックス・リフレッシュ効果を感じて通われている方が多数いらっしゃいます。
お仕事でお疲れの身体をピラティス・ヨガで癒して頂ければと思います。
アウターマッスル（外側の筋肉）を鍛える筋トレとは違う、女性らしい身体のまま、キレイな美しいボディラインを出したいという方には特にオススメします。
また、女性特有の腰痛・肩こり改善にも効果的です。
男性の方は特に姿勢改善やリラックス・リフレッシュ効果を感じて通われている方が多数いらっしゃいます。
お仕事でお疲れの身体をピラティス・ヨガで癒して頂ければと思います。
ピラティス動画紹介
レッスンスケジュール
持ち物
レンタルマット、レンタルウェア、ウォーターサーバー、タオルのすべてが無料でご利用になれるので手ぶらでお越しになって頂いても大丈夫です。
もし可能であればお身体に合った運動着（何でも構いません）をご持参下さい。
もし可能であればお身体に合った運動着（何でも構いません）をご持参下さい。
料金
| 店舗名 | ピラティスライフ平塚 |
|---|---|
| 住所 | 神奈川県平塚市宮の前2-3 桂エンタープライズビル3F |
| TEL | 070-6485-2640 |
| URL | http://www.pilateslife.net/ |
| 営業時間 | 9：45～21：30 |
| 最寄駅 | 平塚駅 |
| アクセス | 平塚駅北口徒歩４分 |