股関節痛い時、どうしても股関節辺りばかり揉んでみたりぐるぐる回したりしますが、それも大事ですが、やはり、内ももの筋肉が衰えてきている証です！　なので、内ももを絞める筋肉を意識してみましょう！　例えば、タオルを丸めたてゴムで崩れないように留めたものを膝少し上にはさみながら歩いてみたり、グーと押し合ってみたりしてみてください。　１日１時間でも毎日やっていると、内ももが強くなり、気がついたら股関節の痛みも消えているかもしれません