深層筋とは、筋肉の奥深くにある 内側の筋肉です。
それに対して、外側についている筋肉を表層筋とよばれる筋肉があります。

身体は何種類かの筋肉が層になっています。
皮膚に近いところにある表層筋と、骨格に近い深いところに
ある深層筋、それと表層筋・深層筋の間にある中層筋があります。

私たちが普段の生活は表層筋をメインで使うので、
深層筋を使われることは、ほとんどありません。

深層筋のことを「インナーマッスル」と呼ばれ、
表層筋のことを「アウターマッスル」と呼びます。

また深層筋は脂肪を燃やす性質があるので、動かすことでダイエット効果も得られます。