フリーストレッチング大宮店
パートナーストレッチ
名前の通り、パートナーにストレッチをしてもらうことです。 セルフストレッチ(一人でのストレッチ)ではどうしてもカラダに力が入ってしまい、 十分なストレッチ効果が得られにくいです。
パートナーストレッチの場合、寝た状態でリラックスしたままストレッチが受けられ、普段伸ばせない
深層筋
から伸ばしていくので、十分なストレッチ効果が得られます。
フリーストレッチング大宮店の用語集
深層筋
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