パートナーストレッチ

名前の通り、パートナーにストレッチをしてもらうことです。 セルフストレッチ(一人でのストレッチ)ではどうしてもカラダに力が入ってしまい、 十分なストレッチ効果が得られにくいです。
パートナーストレッチの場合、寝た状態でリラックスしたままストレッチが受けられ、普段伸ばせない深層筋から伸ばしていくので、十分なストレッチ効果が得られます。

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